果実類
アサイー（冷凍・無糖）のカロリーと栄養成分
アサイー（冷凍・無糖）は、果実類に分類される食品です。100gあたり62kcal、たんぱく質0.9g、脂質5.3g、炭水化物5g。標準の目安（100g）なら約62kcalです。
エネルギー
62kcal
標準（100g）で 62kcal
たんぱく質
0.9g
標準（100g）で 0.9g
脂質
5.3g
標準（100g）で 5.3g
炭水化物
5g
標準（100g）で 5g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質5%脂質67%炭水化物28%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 62 | 31 | 62 | 93 |
| たんぱく質（g） | 0.9 | 0.45 | 0.9 | 1.4 |
| 脂質（g） | 5.3 | 2.6 | 5.3 | 7.9 |
| 炭水化物（g） | 5 | 2.5 | 5 | 7.5 |
| 食物繊維総量（g） | 4.7 | 2.4 | 4.7 | 7.1 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギー平均的
62kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや多い
0.9g中央値 0.6g
脂質かなり多い
5.3g中央値 0.1g
炭水化物かなり少ない
5g中央値 12.4g
食物繊維やや多い
4.7g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
アサイーの基本成分（100gあたり）
エネルギー62 kcal
エネルギー（kJ表示）255 kJ
水分87.7 g
たんぱく質0.9 g
脂質5.3 g
コレステロール-
炭水化物5 g
食物繊維総量4.7 g
灰分0.4 g
食塩相当量0 g
アサイーのミネラル（100gあたり）
ナトリウム11 mg
カリウム150 mg
カルシウム45 mg
マグネシウム20 mg
リン19 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.19 mg
マンガン5.9 mg
ヨウ素1 μg
セレン6 μg
クロム60 μg
モリブデン3 μg
アサイーのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）34 μg
レチノール-
β-カロテン当量410 μg
ビタミンD-
α-トコフェロール3.7 mg
ビタミンK91 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.06 mg
ナイアシン0.6 mg
ビタミンB60.11 mg
ビタミンB12微量
葉酸13 μg
パントテン酸0.1 mg
ビオチン14 μg
ビタミンC1 mg