果実類
赤すぐり（冷凍）のカロリーと栄養成分
赤すぐり（冷凍）は、果実類に分類される食品です。100gあたり43kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.3g、炭水化物12.2g。標準の目安（100g）なら約43kcalです。
エネルギー
43kcal
標準（100g）で 43kcal
たんぱく質
0.8g
標準（100g）で 0.8g
脂質
0.3g
標準（100g）で 0.3g
炭水化物
12.2g
標準（100g）で 12.2g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質6%脂質5%炭水化物89%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 43 | 21.5 | 43 | 64.5 |
| たんぱく質（g） | 0.8 | 0.4 | 0.8 | 1.2 |
| 脂質（g） | 0.3 | 0.15 | 0.3 | 0.45 |
| 炭水化物（g） | 12.2 | 6.1 | 12.2 | 18.3 |
| 食物繊維総量（g） | 2.8 | 1.4 | 2.8 | 4.2 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーやや少ない
43kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや多い
0.8g中央値 0.6g
脂質やや多い
0.3g中央値 0.1g
炭水化物平均的
12.2g中央値 12.4g
食物繊維やや多い
2.8g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
赤すぐりの基本成分（100gあたり）
エネルギー43 kcal
エネルギー（kJ表示）182 kJ
水分86 g
たんぱく質0.8 g
脂質0.3 g
コレステロール-
炭水化物12.2 g
食物繊維総量2.8 g
灰分0.4 g
食塩相当量0 g
赤すぐりのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム200 mg
カルシウム21 mg
マグネシウム6 mg
リン17 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.08 mg
マンガン0.11 mg
ヨウ素2 μg
セレン0 μg
クロム5 μg
モリブデン1 μg
赤すぐりのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）1 μg
レチノール-
β-カロテン当量10 μg
ビタミンD-
α-トコフェロール1 mg
ビタミンK13 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.4 mg
ビタミンB6-
ビタミンB12-
葉酸-
パントテン酸-
ビオチン4.3 μg
ビタミンC33 mg