きのこ類
くろあわびたけ（生）のカロリーと栄養成分
くろあわびたけ（生）は、きのこ類に分類される食品です。100gあたり28kcal、たんぱく質3.7g、脂質0.4g、炭水化物4.9g。標準の目安（70g）なら約19.6kcalです。
エネルギー
28kcal
標準（70g）で 19.6kcal
たんぱく質
3.7g
標準（70g）で 2.6g
脂質
0.4g
標準（70g）で 0.28g
炭水化物
4.9g
標準（70g）で 3.4g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質39%脂質9%炭水化物52%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 28 | 14 | 19.6 | 28 |
| たんぱく質（g） | 3.7 | 1.9 | 2.6 | 3.7 |
| 脂質（g） | 0.4 | 0.2 | 0.28 | 0.4 |
| 炭水化物（g） | 4.9 | 2.5 | 3.4 | 4.9 |
| 食物繊維総量（g） | 4.1 | 2 | 2.9 | 4.1 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量はきのこ類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
きのこ類の中での位置
きのこ類（56食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がきのこ類の中央値です。
エネルギー平均的
28kcal中央値 32kcal
たんぱく質やや多い
3.7g中央値 3g
脂質平均的
0.4g中央値 0.4g
炭水化物やや少ない
4.9g中央値 6.3g
食物繊維平均的
4.1g中央値 4.3g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
くろあわびたけの基本成分（100gあたり）
エネルギー28 kcal
エネルギー（kJ表示）116 kJ
水分90.2 g
たんぱく質3.7 g
脂質0.4 g
コレステロール(0) mg
炭水化物4.9 g
食物繊維総量4.1 g
灰分0.8 g
食塩相当量0 g
くろあわびたけのミネラル（100gあたり）
ナトリウム3 mg
カリウム300 mg
カルシウム2 mg
マグネシウム18 mg
リン100 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.15 mg
マンガン0.07 mg
ヨウ素0 μg
セレン3 μg
クロム微量
モリブデン1 μg
くろあわびたけのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(0) μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.21 mg
ビタミンB20.22 mg
ナイアシン2.9 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸65 μg
パントテン酸1.3 mg
ビオチン10 μg
ビタミンC0 mg