きのこ類
たもぎたけ（生）のカロリーと栄養成分
たもぎたけ（生）は、きのこ類に分類される食品です。100gあたり23kcal、たんぱく質3.6g、脂質0.3g、炭水化物3.7g。標準の目安（70g）なら約16.1kcalです。
エネルギー
23kcal
標準（70g）で 16.1kcal
たんぱく質
3.6g
標準（70g）で 2.5g
脂質
0.3g
標準（70g）で 0.21g
炭水化物
3.7g
標準（70g）で 2.6g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質45%脂質8%炭水化物47%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 23 | 11.5 | 16.1 | 23 |
| たんぱく質（g） | 3.6 | 1.8 | 2.5 | 3.6 |
| 脂質（g） | 0.3 | 0.15 | 0.21 | 0.3 |
| 炭水化物（g） | 3.7 | 1.9 | 2.6 | 3.7 |
| 食物繊維総量（g） | 3.3 | 1.6 | 2.3 | 3.3 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量はきのこ類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
きのこ類の中での位置
きのこ類（56食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がきのこ類の中央値です。
エネルギーやや少ない
23kcal中央値 32kcal
たんぱく質やや多い
3.6g中央値 3g
脂質平均的
0.3g中央値 0.4g
炭水化物やや少ない
3.7g中央値 6.3g
食物繊維やや少ない
3.3g中央値 4.3g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
たもぎたけの基本成分（100gあたり）
エネルギー23 kcal
エネルギー（kJ表示）97 kJ
水分91.7 g
たんぱく質3.6 g
脂質0.3 g
コレステロール(0) mg
炭水化物3.7 g
食物繊維総量3.3 g
灰分0.7 g
食塩相当量0 g
たもぎたけのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム190 mg
カルシウム2 mg
マグネシウム11 mg
リン85 mg
鉄0.8 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.32 mg
マンガン0.06 mg
ヨウ素1 μg
セレン4 μg
クロム0 μg
モリブデン微量
たもぎたけのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(0) μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD0.8 μg
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.17 mg
ビタミンB20.33 mg
ナイアシン12 mg
ビタミンB60.12 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸80 μg
パントテン酸1.3 mg
ビオチン23 μg
ビタミンC0 mg