藻類
てんぐさ（角寒天）のカロリーと栄養成分
てんぐさ（角寒天）は、藻類の中で「食物繊維が多い」と「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり159kcal、たんぱく質2.4g、脂質0.2g、炭水化物74.1g。標準の目安（70g）なら約111kcalです。
エネルギー
159kcal
標準（70g）で 111kcal
たんぱく質
2.4g
標準（70g）で 1.7g
脂質
0.2g
標準（70g）で 0.14g
炭水化物
74.1g
標準（70g）で 51.9g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質3%脂質1%炭水化物96%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 159 | 79.5 | 111 | 159 |
| たんぱく質（g） | 2.4 | 1.2 | 1.7 | 2.4 |
| 脂質（g） | 0.2 | 0.1 | 0.14 | 0.2 |
| 炭水化物（g） | 74.1 | 37 | 51.9 | 74.1 |
| 食物繊維総量（g） | 74.1 | 37 | 51.9 | 74.1 |
| 食塩相当量（g） | 0.3 | 0.15 | 0.21 | 0.3 |
目安量は藻類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
藻類の中での位置
藻類（58食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が藻類の中央値です。
エネルギー平均的
159kcal中央値 154kcal
たんぱく質平均的
2.4g中央値 5.8g
脂質やや少ない
0.2g中央値 0.6g
炭水化物かなり多い
74.1g中央値 37.9g
食物繊維かなり多い
74.1g中央値 19g
食塩相当量やや少ない
0.3g中央値 1.5g
てんぐさの基本成分（100gあたり）
エネルギー159 kcal
エネルギー（kJ表示）640 kJ
水分20.5 g
たんぱく質2.4 g
脂質0.2 g
コレステロール微量
炭水化物74.1 g
食物繊維総量74.1 g
灰分2.8 g
食塩相当量0.3 g
てんぐさのミネラル（100gあたり）
ナトリウム130 mg
カリウム52 mg
カルシウム660 mg
マグネシウム100 mg
リン34 mg
鉄4.5 mg
亜鉛1.5 mg
銅0.02 mg
マンガン3.2 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
てんぐさのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB6微量
ビタミンB120 μg
葉酸0 μg
パントテン酸0.46 mg
ビオチン-
ビタミンC0 mg