魚類
いわし類 缶詰（味付け）のカロリーと栄養成分
いわし類 缶詰（味付け）は、魚類の中で「カルシウムが多い」という特徴があります。100gあたり203kcal、たんぱく質20.4g、脂質11.9g、炭水化物5.7g。標準の目安（80g）なら約162kcalです。
エネルギー
203kcal
標準（80g）で 162kcal
たんぱく質
20.4g
標準（80g）で 16.3g
脂質
11.9g
標準（80g）で 9.5g
炭水化物
5.7g
標準（80g）で 4.6g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質39%脂質50%炭水化物11%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 203 | 122 | 162 | 244 |
| たんぱく質（g） | 20.4 | 12.2 | 16.3 | 24.5 |
| 脂質（g） | 11.9 | 7.1 | 9.5 | 14.3 |
| 炭水化物（g） | 5.7 | 3.4 | 4.6 | 6.8 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 1.4 | 0.84 | 1.1 | 1.7 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや多い
203kcal中央値 160kcal
たんぱく質平均的
20.4g中央値 20.7g
脂質やや多い
11.9g中央値 6.7g
炭水化物かなり多い
5.7g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや多い
1.4g中央値 0.3g
いわし類 缶詰の基本成分（100gあたり）
エネルギー203 kcal
エネルギー（kJ表示）851 kJ
水分59.1 g
たんぱく質20.4 g
脂質11.9 g
コレステロール85 mg
炭水化物5.7 g
食物繊維総量(0) g
灰分2.9 g
食塩相当量1.4 g
いわし類 缶詰のミネラル（100gあたり）
ナトリウム560 mg
カリウム240 mg
カルシウム370 mg
マグネシウム38 mg
リン380 mg
鉄2.3 mg
亜鉛1.9 mg
銅0.19 mg
マンガン0.25 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
いわし類 缶詰のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）9 μg
レチノール9 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD20 μg
α-トコフェロール2.1 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.3 mg
ナイアシン8 mg
ビタミンB60.27 mg
ビタミンB1213 μg
葉酸6 μg
パントテン酸0.61 mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg