魚類
缶詰（みそ煮）のカロリーと栄養成分
缶詰（みそ煮）は、魚介類の中で「カルシウムが多い」という特徴があります。100gあたり210kcal、たんぱく質16.3g、脂質13.9g、炭水化物6.6g。標準の目安（80g）なら約168kcalです。
エネルギー
210kcal
標準（80g）で 168kcal
たんぱく質
16.3g
標準（80g）で 13g
脂質
13.9g
標準（80g）で 11.1g
炭水化物
6.6g
標準（80g）で 5.3g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質30%脂質58%炭水化物12%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 210 | 126 | 168 | 252 |
| たんぱく質（g） | 16.3 | 9.8 | 13 | 19.6 |
| 脂質（g） | 13.9 | 8.3 | 11.1 | 16.7 |
| 炭水化物（g） | 6.6 | 4 | 5.3 | 7.9 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 1.1 | 0.66 | 0.88 | 1.3 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや多い
210kcal中央値 160kcal
たんぱく質かなり少ない
16.3g中央値 20.7g
脂質やや多い
13.9g中央値 6.7g
炭水化物かなり多い
6.6g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや多い
1.1g中央値 0.3g
缶詰の基本成分（100gあたり）
エネルギー210 kcal
エネルギー（kJ表示）876 kJ
水分61 g
たんぱく質16.3 g
脂質13.9 g
コレステロール70 mg
炭水化物6.6 g
食物繊維総量(0) g
灰分2.2 g
食塩相当量1.1 g
缶詰のミネラル（100gあたり）
ナトリウム430 mg
カリウム250 mg
カルシウム210 mg
マグネシウム29 mg
リン250 mg
鉄2 mg
亜鉛1.2 mg
銅0.14 mg
マンガン0.09 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
缶詰のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）42 μg
レチノール42 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD5 μg
α-トコフェロール1.9 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.37 mg
ナイアシン5.9 mg
ビタミンB60.3 mg
ビタミンB129.6 μg
葉酸21 μg
パントテン酸0.5 mg
ビオチン-
ビタミンC0 mg