魚類
缶詰（かば焼）のカロリーと栄養成分
缶詰（かば焼）は、魚介類の中で「カルシウムが多い」という特徴があります。100gあたり234kcal、たんぱく質16.2g、脂質15.6g、炭水化物9.3g。標準の目安（80g）なら約187kcalです。
エネルギー
234kcal
標準（80g）で 187kcal
たんぱく質
16.2g
標準（80g）で 13g
脂質
15.6g
標準（80g）で 12.5g
炭水化物
9.3g
標準（80g）で 7.4g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質27%脂質58%炭水化物15%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 234 | 140 | 187 | 281 |
| たんぱく質（g） | 16.2 | 9.7 | 13 | 19.4 |
| 脂質（g） | 15.6 | 9.4 | 12.5 | 18.7 |
| 炭水化物（g） | 9.3 | 5.6 | 7.4 | 11.2 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 1.5 | 0.9 | 1.2 | 1.8 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや多い
234kcal中央値 160kcal
たんぱく質かなり少ない
16.2g中央値 20.7g
脂質やや多い
15.6g中央値 6.7g
炭水化物かなり多い
9.3g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや多い
1.5g中央値 0.3g
缶詰の基本成分（100gあたり）
エネルギー234 kcal
エネルギー（kJ表示）978 kJ
水分56.1 g
たんぱく質16.2 g
脂質15.6 g
コレステロール70 mg
炭水化物9.3 g
食物繊維総量(0) g
灰分2.8 g
食塩相当量1.5 g
缶詰のミネラル（100gあたり）
ナトリウム610 mg
カリウム270 mg
カルシウム220 mg
マグネシウム31 mg
リン290 mg
鉄2 mg
亜鉛1.2 mg
銅0.13 mg
マンガン0.17 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
缶詰のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）32 μg
レチノール32 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD17 μg
α-トコフェロール1.8 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.24 mg
ナイアシン6.2 mg
ビタミンB60.24 mg
ビタミンB1212 μg
葉酸15 μg
パントテン酸0.74 mg
ビオチン-
ビタミンC0 mg