魚類
こい（養殖・生）のカロリーと栄養成分
こい（養殖・生）は、魚類に分類される食品です。100gあたり157kcal、たんぱく質17.7g、脂質10.2g、炭水化物0.2g。標準の目安（80g）なら約126kcalです。
エネルギー
157kcal
標準（80g）で 126kcal
たんぱく質
17.7g
標準（80g）で 14.2g
脂質
10.2g
標準（80g）で 8.2g
炭水化物
0.2g
標準（80g）で 0.16g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質43%脂質57%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 157 | 94.2 | 126 | 188 |
| たんぱく質（g） | 17.7 | 10.6 | 14.2 | 21.2 |
| 脂質（g） | 10.2 | 6.1 | 8.2 | 12.2 |
| 炭水化物（g） | 0.2 | 0.12 | 0.16 | 0.24 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギー平均的
157kcal中央値 160kcal
たんぱく質やや少ない
17.7g中央値 20.7g
脂質やや多い
10.2g中央値 6.7g
炭水化物平均的
0.2g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.3g
こいの基本成分（100gあたり）
エネルギー157 kcal
エネルギー（kJ表示）657 kJ
水分71 g
たんぱく質17.7 g
脂質10.2 g
コレステロール86 mg
炭水化物0.2 g
食物繊維総量(0) g
灰分0.9 g
食塩相当量0.1 g
こいのミネラル（100gあたり）
ナトリウム49 mg
カリウム340 mg
カルシウム9 mg
マグネシウム22 mg
リン180 mg
鉄0.5 mg
亜鉛1.2 mg
銅0.05 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
こいのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）4 μg
レチノール4 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD14 μg
α-トコフェロール2 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.46 mg
ビタミンB20.18 mg
ナイアシン3.3 mg
ビタミンB60.13 mg
ビタミンB1210 μg
葉酸10 μg
パントテン酸1.5 mg
ビオチン-
ビタミンC微量