魚類
たいせいようさけ（養殖・皮つき・生）のカロリーと栄養成分
たいせいようさけ（養殖・皮つき・生）は、魚介類の中で「脂質が多い」という特徴があります。100gあたり218kcal、たんぱく質20.1g、脂質16.5g、炭水化物0.1g。標準の目安（80g）なら約174kcalです。
エネルギー
218kcal
標準（80g）で 174kcal
たんぱく質
20.1g
標準（80g）で 16.1g
脂質
16.5g
標準（80g）で 13.2g
炭水化物
0.1g
標準（80g）で 0.08g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質35%脂質65%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 218 | 131 | 174 | 262 |
| たんぱく質（g） | 20.1 | 12.1 | 16.1 | 24.1 |
| 脂質（g） | 16.5 | 9.9 | 13.2 | 19.8 |
| 炭水化物（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや多い
218kcal中央値 160kcal
たんぱく質平均的
20.1g中央値 20.7g
脂質やや多い
16.5g中央値 6.7g
炭水化物やや少ない
0.1g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.3g
たいせいようさけの基本成分（100gあたり）
エネルギー218 kcal
エネルギー（kJ表示）908 kJ
水分62.1 g
たんぱく質20.1 g
脂質16.5 g
コレステロール72 mg
炭水化物0.1 g
食物繊維総量(0) g
灰分1.4 g
食塩相当量0.1 g
たいせいようさけのミネラル（100gあたり）
ナトリウム43 mg
カリウム370 mg
カルシウム9 mg
マグネシウム27 mg
リン240 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.05 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素5 μg
セレン19 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
たいせいようさけのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）14 μg
レチノール14 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD8.3 μg
α-トコフェロール3.8 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.23 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン7.4 mg
ビタミンB60.45 mg
ビタミンB127.2 μg
葉酸27 μg
パントテン酸1.3 mg
ビオチン6.3 μg
ビタミンC2 mg