魚類
まだい（天然・生）のカロリーと栄養成分
まだい（天然・生）は、魚類に分類される食品です。100gあたり129kcal、たんぱく質20.6g、脂質5.8g、炭水化物0.1g。標準の目安（80g）なら約103kcalです。
エネルギー
129kcal
標準（80g）で 103kcal
たんぱく質
20.6g
標準（80g）で 16.5g
脂質
5.8g
標準（80g）で 4.6g
炭水化物
0.1g
標準（80g）で 0.08g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質61%脂質39%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 129 | 77.4 | 103 | 155 |
| たんぱく質（g） | 20.6 | 12.4 | 16.5 | 24.7 |
| 脂質（g） | 5.8 | 3.5 | 4.6 | 7 |
| 炭水化物（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや少ない
129kcal中央値 160kcal
たんぱく質平均的
20.6g中央値 20.7g
脂質平均的
5.8g中央値 6.7g
炭水化物やや少ない
0.1g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.3g
まだいの基本成分（100gあたり）
エネルギー129 kcal
エネルギー（kJ表示）543 kJ
水分72.2 g
たんぱく質20.6 g
脂質5.8 g
コレステロール65 mg
炭水化物0.1 g
食物繊維総量(0) g
灰分1.3 g
食塩相当量0.1 g
まだいのミネラル（100gあたり）
ナトリウム55 mg
カリウム440 mg
カルシウム11 mg
マグネシウム31 mg
リン220 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.02 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
まだいのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）8 μg
レチノール8 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD5 μg
α-トコフェロール1 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.09 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシン6 mg
ビタミンB60.31 mg
ビタミンB121.2 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0.64 mg
ビオチン-
ビタミンC1 mg