魚類
ナイルティラピア（生）のカロリーと栄養成分
ナイルティラピア（生）は、魚類に分類される食品です。100gあたり124kcal、たんぱく質19.8g、脂質5.3g、炭水化物0.2g。標準の目安（80g）なら約99.2kcalです。
エネルギー
124kcal
標準（80g）で 99.2kcal
たんぱく質
19.8g
標準（80g）で 15.8g
脂質
5.3g
標準（80g）で 4.2g
炭水化物
0.2g
標準（80g）で 0.16g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質62%脂質37%炭水化物1%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 124 | 74.4 | 99.2 | 149 |
| たんぱく質（g） | 19.8 | 11.9 | 15.8 | 23.8 |
| 脂質（g） | 5.3 | 3.2 | 4.2 | 6.4 |
| 炭水化物（g） | 0.2 | 0.12 | 0.16 | 0.24 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.2 | 0.12 | 0.16 | 0.24 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや少ない
124kcal中央値 160kcal
たんぱく質平均的
19.8g中央値 20.7g
脂質平均的
5.3g中央値 6.7g
炭水化物平均的
0.2g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.2g中央値 0.3g
ナイルティラピアの基本成分（100gあたり）
エネルギー124 kcal
エネルギー（kJ表示）521 kJ
水分73.5 g
たんぱく質19.8 g
脂質5.3 g
コレステロール59 mg
炭水化物0.2 g
食物繊維総量(0) g
灰分1.2 g
食塩相当量0.2 g
ナイルティラピアのミネラル（100gあたり）
ナトリウム60 mg
カリウム370 mg
カルシウム29 mg
マグネシウム24 mg
リン180 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.02 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
ナイルティラピアのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）3 μg
レチノール3 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD11 μg
α-トコフェロール1.9 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.2 mg
ナイアシン3.1 mg
ビタミンB60.67 mg
ビタミンB122.3 μg
葉酸5 μg
パントテン酸1.1 mg
ビオチン-
ビタミンC1 mg