魚類
たかべ（生）のカロリーと栄養成分
たかべ（生）は、魚類に分類される食品です。100gあたり148kcal、たんぱく質18.7g、脂質9g、炭水化物微量。標準の目安（80g）なら約118kcalです。
エネルギー
148kcal
標準（80g）で 118kcal
たんぱく質
18.7g
標準（80g）で 15g
脂質
9g
標準（80g）で 7.2g
炭水化物
微量
（最小記載量に満たない）
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質48%脂質52%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 148 | 88.8 | 118 | 178 |
| たんぱく質（g） | 18.7 | 11.2 | 15 | 22.4 |
| 脂質（g） | 9 | 5.4 | 7.2 | 10.8 |
| 炭水化物（g） | 微量 | 微量 | 微量 | 微量 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.3 | 0.18 | 0.24 | 0.36 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギー平均的
148kcal中央値 160kcal
たんぱく質やや少ない
18.7g中央値 20.7g
脂質平均的
9g中央値 6.7g
炭水化物かなり少ない
微量中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量平均的
0.3g中央値 0.3g
たかべの基本成分（100gあたり）
エネルギー148 kcal
エネルギー（kJ表示）618 kJ
水分71 g
たんぱく質18.7 g
脂質9 g
コレステロール70 mg
炭水化物微量
食物繊維総量(0) g
灰分1.3 g
食塩相当量0.3 g
たかべのミネラル（100gあたり）
ナトリウム120 mg
カリウム380 mg
カルシウム41 mg
マグネシウム34 mg
リン210 mg
鉄0.6 mg
亜鉛1.3 mg
銅0.04 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
たかべのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）16 μg
レチノール16 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD4 μg
α-トコフェロール1.4 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.18 mg
ナイアシン3.7 mg
ビタミンB60.23 mg
ビタミンB122 μg
葉酸3 μg
パントテン酸0.48 mg
ビオチン-
ビタミンC1 mg