貝類
かき（くん製油漬缶詰）のカロリーと栄養成分
かき（くん製油漬缶詰）は、貝類の中で「脂質が多い」という特徴があります。100gあたり294kcal、たんぱく質12.5g、脂質22.6g、炭水化物11.2g。標準の目安（80g）なら約235kcalです。
エネルギー
294kcal
標準（80g）で 235kcal
たんぱく質
12.5g
標準（80g）で 10g
脂質
22.6g
標準（80g）で 18.1g
炭水化物
11.2g
標準（80g）で 9g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質17%脂質68%炭水化物15%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 294 | 176 | 235 | 353 |
| たんぱく質（g） | 12.5 | 7.5 | 10 | 15 |
| 脂質（g） | 22.6 | 13.6 | 18.1 | 27.1 |
| 炭水化物（g） | 11.2 | 6.7 | 9 | 13.4 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.8 | 0.48 | 0.64 | 0.96 |
目安量は貝類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
貝類の中での位置
貝類（45食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が貝類の中央値です。
エネルギーかなり多い
294kcal中央値 81kcal
たんぱく質やや少ない
12.5g中央値 14.8g
脂質かなり多い
22.6g中央値 0.9g
炭水化物やや多い
11.2g中央値 3.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量平均的
0.8g中央値 1g
かきの基本成分（100gあたり）
エネルギー294 kcal
エネルギー（kJ表示）1,222 kJ
水分51.2 g
たんぱく質12.5 g
脂質22.6 g
コレステロール110 mg
炭水化物11.2 g
食物繊維総量(0) g
灰分2.5 g
食塩相当量0.8 g
かきのミネラル（100gあたり）
ナトリウム300 mg
カリウム140 mg
カルシウム35 mg
マグネシウム42 mg
リン260 mg
鉄4.5 mg
亜鉛25 mg
銅2.8 mg
マンガン1 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
かきのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）2 μg
レチノール微量
β-カロテン当量18 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール9.5 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.09 mg
ナイアシン1.6 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB1232 μg
葉酸25 μg
パントテン酸0.56 mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg