🦪 貝類の栄養成分一覧

貝類に分類される 45 食品です。食品名から詳しい栄養成分を確認できます。

貝類のランキング

貝類の食品一覧

食品名	kcal	たんぱく質	脂質	炭水化物
あかがい（生）	70	13.5	0.3	3.5
あげまき（生）	44	8.1	0.6	2
あさり（生）	29	5.7	0.7	0.4
あさり（つくだ煮）	218	20.8	2.4	30.1
あさり（缶詰・水煮）	102	20.3	2.2	1.9
あさり（缶詰・味付け）	124	16.6	1.9	11.5
あわび（干し）	257	38	1.6	23.8
あわび（塩辛）	93	14.8	3.9	1.4
あわび（水煮缶詰）	85	19.4	0.4	1
いがい（生）	63	10.3	1.6	3.2
いたやがい（養殖・生）	55	10.8	0.8	1.5
エスカルゴ（水煮缶詰）	75	16.5	1	0.8
かき（養殖・生）	58	6.9	2.2	4.9
かき（養殖・水煮）	90	9.9	3.6	7.1
かき（くん製油漬缶詰）	294	12.5	22.6	11.2
さざえ（生）	83	19.4	0.4	0.8
さざえ（焼き）	91	21.3	0.4	0.9
しじみ（生）	54	7.5	1.4	4.5
たいらがい（貝柱・生）	94	21.8	0.2	1.5
たにし（生）	73	13	1.1	3.6
つぶ（生）	82	17.8	0.2	2.3
とこぶし（生）	78	16	0.4	3
とりがい（斧足・生）	81	12.9	0.3	6.9
ばい（生）	81	16.3	0.6	3.1
ばかがい（生）	56	10.9	0.5	2.4
はまぐり（生）	35	6.1	0.6	1.8
はまぐり（水煮）	79	14.9	1.5	2.9
はまぐり（焼き）	70	13.3	1	2.8
はまぐり（つくだ煮）	211	27	2.8	21.4
ちょうせんはまぐり（生）	41	6.5	1	2.7
ほたてがい（生）	66	13.5	0.9	1.5
ほたてがい（水煮）	89	17.6	1.9	1.9
ほたてがい（貝柱・生）	82	16.9	0.3	3.5
ほたてがい（貝柱・煮干し）	301	65.7	1.4	7.6
ほたてがい（貝柱・水煮缶詰）	87	19.5	0.6	1.5
ほっきがい（生）	66	11.1	1.1	3.8
みるがい（水管・生）	77	18.3	0.4	0.3
さるぼう（味付け缶詰）	131	15.9	2.2	12.9
しじみ（水煮）	95	15.4	2.7	5.5
ほたてがい（貝柱・焼き）	123	23.8	0.3	4.6
あわび（くろあわび・生）	76	14.3	0.8	3.6
あわび（まだかあわび・生）	74	14.6	0.4	3.3
あわび（めがいあわび・生）	74	12.2	0.3	6.8
かき（養殖・フライ）	256	7.6	11.1	32.9
あさり（蒸し）	32	4.9	0.8	0.4