いか・たこ類
加工品（さきいか）のカロリーと栄養成分
加工品（さきいか）は、いか・たこ類の中で「塩分が多い」と「たんぱく質が多い」という特徴があります。100gあたり268kcal、たんぱく質45.5g、脂質3.1g、炭水化物17.3g。標準の目安（80g）なら約214kcalです。
エネルギー
268kcal
標準（80g）で 214kcal
たんぱく質
45.5g
標準（80g）で 36.4g
脂質
3.1g
標準（80g）で 2.5g
炭水化物
17.3g
標準（80g）で 13.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質65%脂質10%炭水化物25%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 268 | 161 | 214 | 322 |
| たんぱく質（g） | 45.5 | 27.3 | 36.4 | 54.6 |
| 脂質（g） | 3.1 | 1.9 | 2.5 | 3.7 |
| 炭水化物（g） | 17.3 | 10.4 | 13.8 | 20.8 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 6.9 | 4.1 | 5.5 | 8.3 |
目安量はいか・たこ類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
いか・たこ類の中での位置
いか・たこ類（31食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がいか・たこ類の中央値です。
エネルギーやや多い
268kcal中央値 91kcal
たんぱく質かなり多い
45.5g中央値 18.6g
脂質やや多い
3.1g中央値 1.5g
炭水化物やや多い
17.3g中央値 0.2g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量かなり多い
6.9g中央値 0.9g
加工品の基本成分（100gあたり）
エネルギー268 kcal
エネルギー（kJ表示）1,136 kJ
水分26.4 g
たんぱく質45.5 g
脂質3.1 g
コレステロール370 mg
炭水化物17.3 g
食物繊維総量(0) g
灰分7.7 g
食塩相当量6.9 g
加工品のミネラル（100gあたり）
ナトリウム2,700 mg
カリウム230 mg
カルシウム23 mg
マグネシウム82 mg
リン430 mg
鉄1.6 mg
亜鉛2.8 mg
銅0.27 mg
マンガン0.07 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
加工品のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）3 μg
レチノール3 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.7 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.09 mg
ナイアシン8.9 mg
ビタミンB60.32 mg
ビタミンB126.9 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.47 mg
ビオチン-
ビタミンC0 mg