🦑 いか・たこ類の栄養成分一覧
いか・たこ類に分類される 31 食品です。食品名から詳しい栄養成分を確認できます。
いか・たこ類の食品一覧
| 食品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| あかいか（生） | 81 | 17.9 | 1.5 | 微量 |
| けんさきいか（生） | 77 | 17.5 | 1 | 0.1 |
| こういか（生） | 64 | 14.9 | 1.3 | 0.1 |
| するめいか（生） | 76 | 17.9 | 0.8 | 0.1 |
| するめいか（水煮） | 98 | 21.9 | 0.9 | 0.1 |
| するめいか（焼き） | 108 | 23.6 | 1 | 0.1 |
| ほたるいか（生） | 74 | 11.8 | 3.5 | 0.2 |
| ほたるいか（ゆで） | 91 | 17.7 | 2.9 | 0.4 |
| ほたるいか（くん製） | 305 | 43.1 | 7.5 | 21.3 |
| ほたるいか（つくだ煮） | 245 | 27 | 6.7 | 22.9 |
| やりいか（生） | 79 | 17.6 | 1 | 0.4 |
| 加工品（するめ） | 304 | 69.2 | 4.3 | 0.4 |
| 加工品（さきいか） | 268 | 45.5 | 3.1 | 17.3 |
| 加工品（くん製） | 202 | 35.2 | 1.5 | 12.8 |
| 加工品（切りいかあめ煮） | 310 | 22.7 | 4.7 | 46.1 |
| 加工品（いかあられ） | 289 | 20 | 1.8 | 49.1 |
| いか類 加工品（塩辛） | 114 | 15.2 | 3.4 | 6.5 |
| 加工品（味付け缶詰） | 127 | 21.4 | 1.8 | 7.7 |
| いいだこ（生） | 64 | 14.6 | 0.8 | 0.1 |
| まだこ（皮つき・生） | 70 | 16.1 | 0.9 | 0.2 |
| まだこ（ゆで） | 91 | 21.7 | 0.7 | 0.1 |
| するめいか（胴・皮つき・生） | 78 | 18.6 | 0.7 | 0.1 |
| するめいか（胴・皮なし・生） | 80 | 18.6 | 0.6 | 0.1 |
| するめいか（胴・皮なし・天ぷら） | 175 | 16.7 | 10.8 | 6.3 |
| するめいか（耳・足・生） | 75 | 16.9 | 0.9 | 0 |
| みずだこ（生） | 61 | 13.4 | 0.9 | 0.1 |
| するめいか（胴・皮なし・フライ） | 352 | 24.8 | 23.4 | 12.2 |
| まだこ（皮なし・生） | 88 | 19 | 1 | 0.4 |
| まだこ（蒸しだこ） | 75 | 16.8 | 1.2 | 0.2 |
| まだこ（蒸しだこ・油いため） | 112 | 22.4 | 3 | 0.2 |
| まだこ（蒸しだこ・素揚げ） | 131 | 26 | 4 | 0.2 |