いか・たこ類
いか類 加工品（塩辛）のカロリーと栄養成分
いか類 加工品（塩辛）は、いか・たこ類の中で「塩分が多い」という特徴があります。100gあたり114kcal、たんぱく質15.2g、脂質3.4g、炭水化物6.5g。標準の目安（80g）なら約91.2kcalです。
エネルギー
114kcal
標準（80g）で 91.2kcal
たんぱく質
15.2g
標準（80g）で 12.2g
脂質
3.4g
標準（80g）で 2.7g
炭水化物
6.5g
標準（80g）で 5.2g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質52%脂質26%炭水化物22%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 114 | 68.4 | 91.2 | 137 |
| たんぱく質（g） | 15.2 | 9.1 | 12.2 | 18.2 |
| 脂質（g） | 3.4 | 2 | 2.7 | 4.1 |
| 炭水化物（g） | 6.5 | 3.9 | 5.2 | 7.8 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 6.9 | 4.1 | 5.5 | 8.3 |
目安量はいか・たこ類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
いか・たこ類の中での位置
いか・たこ類（31食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がいか・たこ類の中央値です。
エネルギー平均的
114kcal中央値 91kcal
たんぱく質やや少ない
15.2g中央値 18.6g
脂質やや多い
3.4g中央値 1.5g
炭水化物やや多い
6.5g中央値 0.2g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量かなり多い
6.9g中央値 0.9g
いか類 加工品の基本成分（100gあたり）
エネルギー114 kcal
エネルギー（kJ表示）480 kJ
水分67.3 g
たんぱく質15.2 g
脂質3.4 g
コレステロール230 mg
炭水化物6.5 g
食物繊維総量(0) g
灰分7.6 g
食塩相当量6.9 g
いか類 加工品のミネラル（100gあたり）
ナトリウム2,700 mg
カリウム170 mg
カルシウム16 mg
マグネシウム48 mg
リン210 mg
鉄1.1 mg
亜鉛1.7 mg
銅1.9 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
いか類 加工品のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）200 μg
レチノール200 μg
β-カロテン当量1 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール3.3 mg
ビタミンK微量
ビタミンB1微量
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン3.3 mg
ビタミンB60.31 mg
ビタミンB1217 μg
葉酸13 μg
パントテン酸0.61 mg
ビオチン-
ビタミンC微量