魚類
たいせいようさけ（養殖・皮つき・電子レンジ調理）のカロリーと栄養成分
たいせいようさけ（養殖・皮つき・電子レンジ調理）は、魚類に分類される食品です。100gあたり223kcal、たんぱく質22.9g、脂質15.4g、炭水化物0.1g。標準の目安（80g）なら約178kcalです。
エネルギー
223kcal
標準（80g）で 178kcal
たんぱく質
22.9g
標準（80g）で 18.3g
脂質
15.4g
標準（80g）で 12.3g
炭水化物
0.1g
標準（80g）で 0.08g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質40%脂質60%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 223 | 134 | 178 | 268 |
| たんぱく質（g） | 22.9 | 13.7 | 18.3 | 27.5 |
| 脂質（g） | 15.4 | 9.2 | 12.3 | 18.5 |
| 炭水化物（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや多い
223kcal中央値 160kcal
たんぱく質やや多い
22.9g中央値 20.7g
脂質やや多い
15.4g中央値 6.7g
炭水化物やや少ない
0.1g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.3g
たいせいようさけの基本成分（100gあたり）
エネルギー223 kcal
エネルギー（kJ表示）930 kJ
水分61.2 g
たんぱく質22.9 g
脂質15.4 g
コレステロール72 mg
炭水化物0.1 g
食物繊維総量(0) g
灰分1.5 g
食塩相当量0.1 g
たいせいようさけのミネラル（100gあたり）
ナトリウム47 mg
カリウム380 mg
カルシウム8 mg
マグネシウム29 mg
リン260 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.06 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素7 μg
セレン23 μg
クロム微量
モリブデン微量
たいせいようさけのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）18 μg
レチノール18 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD6.1 μg
α-トコフェロール2.9 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.29 mg
ビタミンB20.11 mg
ナイアシン7.5 mg
ビタミンB60.61 mg
ビタミンB128.9 μg
葉酸17 μg
パントテン酸1.2 mg
ビオチン6.5 μg
ビタミンC2 mg