卵類
鶏卵（全卵・ゆで）のカロリーと栄養成分
鶏卵（全卵・ゆで）は、卵類に分類される食品です。100gあたり134kcal、たんぱく質12.5g、脂質10.4g、炭水化物0.3g。標準の目安（100g）なら約134kcalです。
エネルギー
134kcal
標準（100g）で 134kcal
たんぱく質
12.5g
標準（100g）で 12.5g
脂質
10.4g
標準（100g）で 10.4g
炭水化物
0.3g
標準（100g）で 0.3g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質35%脂質64%炭水化物1%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 134 | 67 | 134 | 201 |
| たんぱく質（g） | 12.5 | 6.2 | 12.5 | 18.8 |
| 脂質（g） | 10.4 | 5.2 | 10.4 | 15.6 |
| 炭水化物（g） | 0.3 | 0.15 | 0.3 | 0.45 |
| 食物繊維総量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 食塩相当量（g） | 0.3 | 0.15 | 0.3 | 0.45 |
目安量は卵類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
卵類の中での位置
卵類（23食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が卵類の中央値です。
エネルギーやや少ない
134kcal中央値 162kcal
たんぱく質平均的
12.5g中央値 12.3g
脂質やや少ない
10.4g中央値 13g
炭水化物平均的
0.3g中央値 0.3g
食物繊維平均的
0g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.3g中央値 0.4g
鶏卵の基本成分（100gあたり）
エネルギー134 kcal
エネルギー（kJ表示）559 kJ
水分76.7 g
たんぱく質12.5 g
脂質10.4 g
コレステロール380 mg
炭水化物0.3 g
食物繊維総量0 g
灰分1 g
食塩相当量0.3 g
鶏卵のミネラル（100gあたり）
ナトリウム140 mg
カリウム130 mg
カルシウム47 mg
マグネシウム11 mg
リン170 mg
鉄1.5 mg
亜鉛1.1 mg
銅0.05 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素20 μg
セレン25 μg
クロム0 μg
モリブデン2 μg
鶏卵のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）170 μg
レチノール160 μg
β-カロテン当量4 μg
ビタミンD2.5 μg
α-トコフェロール1.2 mg
ビタミンK11 μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.32 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB121 μg
葉酸48 μg
パントテン酸1.2 mg
ビオチン25 μg
ビタミンC0 mg