卵類
鶏卵（たまご焼・だし巻きたまご）のカロリーと栄養成分
鶏卵（たまご焼・だし巻きたまご）は、卵類に分類される食品です。100gあたり123kcal、たんぱく質(11)g、脂質(9.2)g、炭水化物(0.5)g。標準の目安（100g）なら約123kcalです。
エネルギー
123kcal
標準（100g）で 123kcal
たんぱく質
(11)g
標準（100g）で (11)g
脂質
(9.2)g
標準（100g）で (9.2)g
炭水化物
(0.5)g
標準（100g）で (0.5)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質34%脂質64%炭水化物2%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 123 | 61.5 | 123 | 184 |
| たんぱく質（g） | (11) | (5.5) | (11) | (16.5) |
| 脂質（g） | (9.2) | (4.6) | (9.2) | (13.8) |
| 炭水化物（g） | (0.5) | (0.25) | (0.5) | (0.75) |
| 食物繊維総量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 食塩相当量（g） | (1.2) | (0.6) | (1.2) | (1.8) |
目安量は卵類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
卵類の中での位置
卵類（23食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が卵類の中央値です。
エネルギーやや少ない
123kcal中央値 162kcal
たんぱく質やや少ない
(11)g中央値 12.3g
脂質やや少ない
(9.2)g中央値 13g
炭水化物やや多い
(0.5)g中央値 0.3g
食物繊維平均的
0g中央値 0g
食塩相当量やや多い
(1.2)g中央値 0.4g
鶏卵の基本成分（100gあたり）
エネルギー123 kcal
エネルギー（kJ表示）511 kJ
水分(77.5) g
たんぱく質(11) g
脂質(9.2) g
コレステロール(330) mg
炭水化物(0.5) g
食物繊維総量0 g
灰分(1.8) g
食塩相当量(1.2) g
鶏卵のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(470) mg
カリウム(130) mg
カルシウム(42) mg
マグネシウム(11) mg
リン(160) mg
鉄(1.3) mg
亜鉛(1) mg
銅(0.05) mg
マンガン(0.03) mg
ヨウ素(450) μg
セレン(23) μg
クロム0 μg
モリブデン(3) μg
鶏卵のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(140) μg
レチノール(140) μg
β-カロテン当量(4) μg
ビタミンD(2.2) μg
α-トコフェロール(1.1) mg
ビタミンK(10) μg
ビタミンB1(0.06) mg
ビタミンB2(0.28) mg
ナイアシン(0.3) mg
ビタミンB6(0.09) mg
ビタミンB12(1) μg
葉酸(42) μg
パントテン酸(1) mg
ビオチン(22) μg
ビタミンC0 mg