卵類
鶏卵（たまご豆腐）のカロリーと栄養成分
鶏卵（たまご豆腐）は、卵類に分類される食品です。100gあたり76kcal、たんぱく質(6.5)g、脂質(5.3)g、炭水化物(0.9)g。標準の目安（100g）なら約76kcalです。
エネルギー
76kcal
標準（100g）で 76kcal
たんぱく質
(6.5)g
標準（100g）で (6.5)g
脂質
(5.3)g
標準（100g）で (5.3)g
炭水化物
(0.9)g
標準（100g）で (0.9)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質34%脂質61%炭水化物5%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 76 | 38 | 76 | 114 |
| たんぱく質（g） | (6.5) | (3.2) | (6.5) | (9.8) |
| 脂質（g） | (5.3) | (2.6) | (5.3) | (7.9) |
| 炭水化物（g） | (0.9) | (0.45) | (0.9) | (1.4) |
| 食物繊維総量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 食塩相当量（g） | (1) | (0.5) | (1) | (1.5) |
目安量は卵類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
卵類の中での位置
卵類（23食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が卵類の中央値です。
エネルギーやや少ない
76kcal中央値 162kcal
たんぱく質かなり少ない
(6.5)g中央値 12.3g
脂質やや少ない
(5.3)g中央値 13g
炭水化物やや多い
(0.9)g中央値 0.3g
食物繊維平均的
0g中央値 0g
食塩相当量やや多い
(1)g中央値 0.4g
鶏卵の基本成分（100gあたり）
エネルギー76 kcal
エネルギー（kJ表示）318 kJ
水分(85.2) g
たんぱく質(6.5) g
脂質(5.3) g
コレステロール(190) mg
炭水化物(0.9) g
食物繊維総量0 g
灰分(1.4) g
食塩相当量(1) g
鶏卵のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(390) mg
カリウム(99) mg
カルシウム(26) mg
マグネシウム(8) mg
リン(95) mg
鉄(0.8) mg
亜鉛(0.6) mg
銅(0.03) mg
マンガン(0.02) mg
ヨウ素(770) μg
セレン(15) μg
クロム0 μg
モリブデン(1) μg
鶏卵のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(83) μg
レチノール(83) μg
β-カロテン当量(2) μg
ビタミンD(0.6) μg
α-トコフェロール(0.6) mg
ビタミンK-
ビタミンB1(0.04) mg
ビタミンB2(0.17) mg
ナイアシン(0.5) mg
ビタミンB6(0.05) mg
ビタミンB12(0.7) μg
葉酸(25) μg
パントテン酸(0.62) mg
ビオチン(13) μg
ビタミンC0 mg