卵類
鶏卵（たまご焼・厚焼きたまご）のカロリーと栄養成分
鶏卵（たまご焼・厚焼きたまご）は、卵類に分類される食品です。100gあたり146kcal、たんぱく質(10.5)g、脂質(9.2)g、炭水化物(6.5)g。標準の目安（100g）なら約146kcalです。
エネルギー
146kcal
標準（100g）で 146kcal
たんぱく質
(10.5)g
標準（100g）で (10.5)g
脂質
(9.2)g
標準（100g）で (9.2)g
炭水化物
(6.5)g
標準（100g）で (6.5)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質28%脂質55%炭水化物17%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 146 | 73 | 146 | 219 |
| たんぱく質（g） | (10.5) | (5.2) | (10.5) | (15.8) |
| 脂質（g） | (9.2) | (4.6) | (9.2) | (13.8) |
| 炭水化物（g） | (6.5) | (3.2) | (6.5) | (9.8) |
| 食物繊維総量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 食塩相当量（g） | (1.2) | (0.6) | (1.2) | (1.8) |
目安量は卵類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
卵類の中での位置
卵類（23食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が卵類の中央値です。
エネルギー平均的
146kcal中央値 162kcal
たんぱく質やや少ない
(10.5)g中央値 12.3g
脂質やや少ない
(9.2)g中央値 13g
炭水化物やや多い
(6.5)g中央値 0.3g
食物繊維平均的
0g中央値 0g
食塩相当量やや多い
(1.2)g中央値 0.4g
鶏卵の基本成分（100gあたり）
エネルギー146 kcal
エネルギー（kJ表示）609 kJ
水分(71.9) g
たんぱく質(10.5) g
脂質(9.2) g
コレステロール(320) mg
炭水化物(6.5) g
食物繊維総量0 g
灰分(1.8) g
食塩相当量(1.2) g
鶏卵のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(450) mg
カリウム(130) mg
カルシウム(41) mg
マグネシウム(11) mg
リン(150) mg
鉄(1.3) mg
亜鉛(0.9) mg
銅(0.05) mg
マンガン(0.03) mg
ヨウ素(540) μg
セレン(22) μg
クロム0 μg
モリブデン(2) μg
鶏卵のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(140) μg
レチノール(140) μg
β-カロテン当量(4) μg
ビタミンD(2.1) μg
α-トコフェロール(1.1) mg
ビタミンK(11) μg
ビタミンB1(0.06) mg
ビタミンB2(0.27) mg
ナイアシン(0.4) mg
ビタミンB6(0.08) mg
ビタミンB12(1) μg
葉酸(40) μg
パントテン酸(0.99) mg
ビオチン(21) μg
ビタミンC0 mg