
乳類
乳飲料(コーヒー)のカロリーと栄養成分
乳飲料(コーヒー)は、乳類に分類される食品です。100gあたり56kcal、たんぱく質2.2g、脂質2g、炭水化物7.2g。標準の目安(200g)なら約112kcalです。
エネルギー
56kcal
標準(200g)で 112kcal
たんぱく質
2.2g
標準(200g)で 4.4g
脂質
2g
標準(200g)で 4g
炭水化物
7.2g
標準(200g)で 14.4g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質16%脂質32%炭水化物52%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 56 | 56 | 112 | 168 |
| たんぱく質(g) | 2.2 | 2.2 | 4.4 | 6.6 |
| 脂質(g) | 2 | 2 | 4 | 6 |
| 炭水化物(g) | 7.2 | 7.2 | 14.4 | 21.6 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量(g) | 0.1 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
目安量は乳類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
乳類の中での位置
乳類(59食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が乳類の中央値です。
エネルギーやや少ない
56kcal中央値 217kcal
たんぱく質やや少ない
2.2g中央値 4g
脂質やや少ない
2g中央値 8.5g
炭水化物平均的
7.2g中央値 5.7g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.2g
乳飲料の基本成分(100gあたり)
エネルギー56 kcal
エネルギー(kJ表示)234 kJ
水分88.1 g
たんぱく質2.2 g
脂質2 g
コレステロール8 mg
炭水化物7.2 g
食物繊維総量(0) g
灰分0.5 g
食塩相当量0.1 g
乳飲料のミネラル(100gあたり)
ナトリウム30 mg
カリウム85 mg
カルシウム80 mg
マグネシウム10 mg
リン55 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.2 mg
銅微量
マンガン0.01 mg
ヨウ素8 μg
セレン1 μg
クロム0 μg
モリブデン2 μg
乳飲料のビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)5 μg
レチノール5 μg
β-カロテン当量微量
ビタミンD微量
α-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.09 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB6微量
ビタミンB120.1 μg
葉酸微量
パントテン酸0.27 mg
ビオチン1.7 μg
ビタミンC微量