乳類
乳酸菌飲料（非乳製品）のカロリーと栄養成分
乳酸菌飲料（非乳製品）は、乳類の中で「脂質が少ない」と「低カロリー」という特徴があります。100gあたり39kcal、たんぱく質0.4g、脂質0.1g、炭水化物10g。標準の目安（200g）なら約78kcalです。
エネルギー
39kcal
標準（200g）で 78kcal
たんぱく質
0.4g
標準（200g）で 0.8g
脂質
0.1g
標準（200g）で 0.2g
炭水化物
10g
標準（200g）で 20g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質4%脂質2%炭水化物94%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 39 | 39 | 78 | 117 |
| たんぱく質（g） | 0.4 | 0.4 | 0.8 | 1.2 |
| 脂質（g） | 0.1 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 炭水化物（g） | 10 | 10 | 20 | 30 |
| 食物繊維総量（g） | 0.2 | 0.2 | 0.4 | 0.6 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は乳類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
乳類の中での位置
乳類（59食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が乳類の中央値です。
エネルギーかなり少ない
39kcal中央値 217kcal
たんぱく質かなり少ない
0.4g中央値 4g
脂質かなり少ない
0.1g中央値 8.5g
炭水化物平均的
10g中央値 5.7g
食物繊維かなり多い
0.2g中央値 0g
食塩相当量かなり少ない
0g中央値 0.2g
乳酸菌飲料の基本成分（100gあたり）
エネルギー39 kcal
エネルギー（kJ表示）166 kJ
水分89.3 g
たんぱく質0.4 g
脂質0.1 g
コレステロール1 mg
炭水化物10 g
食物繊維総量0.2 g
灰分0.1 g
食塩相当量0 g
乳酸菌飲料のミネラル（100gあたり）
ナトリウム10 mg
カリウム44 mg
カルシウム16 mg
マグネシウム3 mg
リン13 mg
鉄微量
亜鉛微量
銅0.01 mg
マンガン0.02 mg
ヨウ素2 μg
セレン0 μg
クロム1 μg
モリブデン1 μg
乳酸菌飲料のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）1 μg
レチノール1 μg
β-カロテン当量1 μg
ビタミンD0.1 μg
α-トコフェロール微量
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン微量
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB12微量
葉酸微量
パントテン酸0.05 mg
ビオチン0.4 μg
ビタミンC5 mg