乳類
チーズスプレッドのカロリーと栄養成分
チーズスプレッドは、乳類の中で「塩分が多い」という特徴があります。100gあたり284kcal、たんぱく質15.9g、脂質25.7g、炭水化物0.6g。標準の目安（200g）なら約568kcalです。
エネルギー
284kcal
標準（200g）で 568kcal
たんぱく質
15.9g
標準（200g）で 31.8g
脂質
25.7g
標準（200g）で 51.4g
炭水化物
0.6g
標準（200g）で 1.2g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質21%脂質78%炭水化物1%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 284 | 284 | 568 | 852 |
| たんぱく質（g） | 15.9 | 15.9 | 31.8 | 47.7 |
| 脂質（g） | 25.7 | 25.7 | 51.4 | 77.1 |
| 炭水化物（g） | 0.6 | 0.6 | 1.2 | 1.8 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 2.5 | 2.5 | 5 | 7.5 |
目安量は乳類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
乳類の中での位置
乳類（59食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が乳類の中央値です。
エネルギー平均的
284kcal中央値 217kcal
たんぱく質やや多い
15.9g中央値 4g
脂質やや多い
25.7g中央値 8.5g
炭水化物かなり少ない
0.6g中央値 5.7g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量かなり多い
2.5g中央値 0.2g
チーズスプレッドの基本成分（100gあたり）
エネルギー284 kcal
エネルギー（kJ表示）1,180 kJ
水分53.8 g
たんぱく質15.9 g
脂質25.7 g
コレステロール87 mg
炭水化物0.6 g
食物繊維総量(0) g
灰分4 g
食塩相当量2.5 g
チーズスプレッドのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1,000 mg
カリウム50 mg
カルシウム460 mg
マグネシウム14 mg
リン620 mg
鉄0.2 mg
亜鉛1.6 mg
銅0.05 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
チーズスプレッドのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）190 μg
レチノール180 μg
β-カロテン当量150 μg
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール1.1 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.35 mg
ナイアシン微量
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120.5 μg
葉酸16 μg
パントテン酸0.16 mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg