和菓子
米菓（甘辛せんべい）のカロリーと栄養成分
米菓（甘辛せんべい）は、和菓子の中で「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり374kcal、たんぱく質(6.7)g、脂質(0.9)g、炭水化物(86.2)g。標準の目安（50g）なら約187kcalです。
エネルギー
374kcal
標準（50g）で 187kcal
たんぱく質
(6.7)g
標準（50g）で (3.4)g
脂質
(0.9)g
標準（50g）で (0.45)g
炭水化物
(86.2)g
標準（50g）で (43.1)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質7%脂質2%炭水化物91%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 374 | 112 | 187 | 374 |
| たんぱく質（g） | (6.7) | (2) | (3.4) | (6.7) |
| 脂質（g） | (0.9) | (0.27) | (0.45) | (0.9) |
| 炭水化物（g） | (86.2) | (25.9) | (43.1) | (86.2) |
| 食物繊維総量（g） | (0.6) | (0.18) | (0.3) | (0.6) |
| 食塩相当量（g） | (1.2) | (0.36) | (0.6) | (1.2) |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギーやや多い
374kcal中央値 278kcal
たんぱく質やや多い
(6.7)g中央値 4.5g
脂質平均的
(0.9)g中央値 0.6g
炭水化物やや多い
(86.2)g中央値 61.5g
食物繊維やや少ない
(0.6)g中央値 1.7g
食塩相当量かなり多い
(1.2)g中央値 0.1g
米菓の基本成分（100gあたり）
エネルギー374 kcal
エネルギー（kJ表示）1,595 kJ
水分(4.5) g
たんぱく質(6.7) g
脂質(0.9) g
コレステロール0 mg
炭水化物(86.2) g
食物繊維総量(0.6) g
灰分(1.6) g
食塩相当量(1.2) g
米菓のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(460) mg
カリウム(120) mg
カルシウム(7) mg
マグネシウム(28) mg
リン(110) mg
鉄(0.9) mg
亜鉛(1) mg
銅(0.19) mg
マンガン(0.81) mg
ヨウ素(1) μg
セレン(5) μg
クロム(1) μg
モリブデン(79) μg
米菓のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール(0.2) mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB1(0.09) mg
ビタミンB2(0.03) mg
ナイアシン(1.4) mg
ビタミンB6(0.13) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(14) μg
パントテン酸(0.69) mg
ビオチン(2.1) μg
ビタミンC0 mg