
調味料
二杯酢のカロリーと栄養成分
二杯酢は、調味料に分類される食品です。100gあたり59kcal、たんぱく質(3.5)g、脂質0g、炭水化物(7.6)g。標準の目安(10g)なら約5.9kcalです。
エネルギー
59kcal
標準(10g)で 5.9kcal
たんぱく質
(3.5)g
標準(10g)で (0.35)g
脂質
0g
標準(10g)で 0g
炭水化物
(7.6)g
標準(10g)で (0.76)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質28%脂質0%炭水化物60%アルコール12%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcal、アルコールは1g=7kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 5g | 標準 10g | 多め 15g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 59 | 3 | 5.9 | 8.8 |
| たんぱく質(g) | (3.5) | (0.18) | (0.35) | (0.53) |
| 脂質(g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 炭水化物(g) | (7.6) | (0.38) | (0.76) | (1.1) |
| 食物繊維総量(g) | 微量 | 微量 | 微量 | 微量 |
| 食塩相当量(g) | (6.4) | (0.32) | (0.64) | (0.96) |
目安量は調味料の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調味料の中での位置
調味料(120食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調味料の中央値です。
エネルギーやや少ない
59kcal中央値 109kcal
たんぱく質平均的
(3.5)g中央値 2.8g
脂質やや少ない
0g中央値 0.1g
炭水化物やや少ない
(7.6)g中央値 14.4g
食物繊維やや少ない
微量中央値 0.1g
食塩相当量平均的
(6.4)g中央値 5.8g
二杯酢の基本成分(100gあたり)
エネルギー59 kcal
エネルギー(kJ表示)251 kJ
水分(78.7) g
たんぱく質(3.5) g
脂質0 g
コレステロール0 mg
炭水化物(7.6) g
食物繊維総量微量
灰分(6.8) g
食塩相当量(6.4) g
二杯酢のミネラル(100gあたり)
ナトリウム(2,500) mg
カリウム(180) mg
カルシウム(14) mg
マグネシウム(32) mg
リン(81) mg
鉄(0.8) mg
亜鉛(0.5) mg
銅微量
マンガン(0.44) mg
ヨウ素(1) μg
セレン(5) μg
クロム(2) μg
モリブデン(24) μg
二杯酢のビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB1(0.03) mg
ビタミンB2(0.08) mg
ナイアシン(0.7) mg
ビタミンB6(0.09) mg
ビタミンB12(0.1) μg
葉酸(15) μg
パントテン酸(0.26) mg
ビオチン(5.7) μg
ビタミンC0 mg