調味料
お茶漬けの素（さけ）のカロリーと栄養成分
お茶漬けの素（さけ）は、調味料の中で「たんぱく質が多い」と「塩分が多い」という特徴があります。100gあたり251kcal、たんぱく質(20.2)g、脂質(3.7)g、炭水化物(37.1)g。標準の目安（10g）なら約25.1kcalです。
エネルギー
251kcal
標準（10g）で 25.1kcal
たんぱく質
(20.2)g
標準（10g）で (2)g
脂質
(3.7)g
標準（10g）で (0.37)g
炭水化物
(37.1)g
標準（10g）で (3.7)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質31%脂質13%炭水化物56%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 5g | 標準 10g | 多め 15g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 251 | 12.6 | 25.1 | 37.6 |
| たんぱく質（g） | (20.2) | (1) | (2) | (3) |
| 脂質（g） | (3.7) | (0.19) | (0.37) | (0.56) |
| 炭水化物（g） | (37.1) | (1.9) | (3.7) | (5.6) |
| 食物繊維総量（g） | (3.5) | (0.18) | (0.35) | (0.53) |
| 食塩相当量（g） | (33.8) | (1.7) | (3.4) | (5.1) |
目安量は調味料の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調味料の中での位置
調味料（120食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調味料の中央値です。
エネルギーやや多い
251kcal中央値 109kcal
たんぱく質かなり多い
(20.2)g中央値 2.8g
脂質やや多い
(3.7)g中央値 0.1g
炭水化物やや多い
(37.1)g中央値 14.4g
食物繊維やや多い
(3.5)g中央値 0.1g
食塩相当量かなり多い
(33.8)g中央値 5.8g
お茶漬けの素の基本成分（100gあたり）
エネルギー251 kcal
エネルギー（kJ表示）1,060 kJ
水分(2.9) g
たんぱく質(20.2) g
脂質(3.7) g
コレステロール(64) mg
炭水化物(37.1) g
食物繊維総量(3.5) g
灰分(35.6) g
食塩相当量(33.8) g
お茶漬けの素のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(13,000) mg
カリウム(560) mg
カルシウム(72) mg
マグネシウム(55) mg
リン(230) mg
鉄(2.1) mg
亜鉛(0.9) mg
銅(0.14) mg
マンガン(0.27) mg
ヨウ素(3,700) μg
セレン(27) μg
クロム(2) μg
モリブデン(12) μg
お茶漬けの素のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(180) μg
レチノール(10) μg
β-カロテン当量(2,100) μg
ビタミンD(8.3) μg
α-トコフェロール(1.5) mg
ビタミンK(100) μg
ビタミンB1(0.16) mg
ビタミンB2(0.29) mg
ナイアシン(5.7) mg
ビタミンB6(0.25) mg
ビタミンB12(5.4) μg
葉酸(140) μg
パントテン酸(0.93) mg
ビオチン(4.7) μg
ビタミンC(12) mg