油脂類の低カロリー食品ランキング TOP26
油脂類（34食品）の中で、低カロリー食品の上位26件です。1位はファットスプレッドで、100gあたり579kcal。油脂類全体の中央値は884kcalです。
| 順位 | 食品名 | エネルギー（kcal） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | ファットスプレッド | 579 | 579 |
| 2 | バター（有塩） | 700 | 700 |
| 3 | 発酵バター（有塩バター） | 713 | 713 |
| 4 | マーガリン（家庭用・有塩） | 715 | 715 |
| 5 | 無発酵バター（食塩不使用バター） | 720 | 720 |
| 6 | たらのあぶら | 853 | 853 |
| 7 | 牛脂 | 869 | 869 |
| 8 | 米ぬか油 | 880 | 880 |
| 9 | ショートニング（業務用・製菓） | 881 | 881 |
| 10 | 落花生油 | 882 | 882 |
| 10 | ぶどう油 | 882 | 882 |
| 12 | 綿実油 | 883 | 883 |
| 12 | サフラワー油（ハイリノール） | 883 | 883 |
| 14 | とうもろこし油 | 884 | 884 |
| 15 | 大豆油 | 885 | 885 |
| 15 | ラード | 885 | 885 |
| 17 | 調合油 | 886 | 886 |
| 18 | なたね油 | 887 | 887 |
| 18 | パーム油 | 887 | 887 |
| 20 | やし油 | 889 | 889 |
| 21 | ごま油 | 890 | 890 |
| 22 | ひまわり油（ミッドオレイック） | 892 | 892 |
| 23 | パーム核油 | 893 | 893 |
| 24 | オリーブ油 | 894 | 894 |
| 25 | あまに油 | 897 | 897 |
| 25 | えごま油 | 897 | 897 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。