鳥肉のカルシウムが多い食品ランキング TOP15
鳥肉（50食品）の中で、カルシウムが多い食品の上位15件です。1位はすずめ肉（骨・皮つき・生）で、100gあたり1,100mg。鳥肉全体の中央値は7mgです。
| 順位 | 食品名 | カルシウム（mg） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | すずめ肉（骨・皮つき・生） | 1,100 | 114 |
| 2 | 鶏肉（その他・チキンナゲット） | 48 | 235 |
| 3 | 鶏ささみ（若どり・副品目・天ぷら） | 24 | 192 |
| 4 | 鶏手羽さき（若どり・皮つき・生） | 20 | 207 |
| 5 | 鶏手羽（親・皮つき・生） | 16 | 182 |
| 6 | うずら肉（皮つき・生） | 15 | 194 |
| 7 | 鶏もも肉（若どり・皮なし・から揚げ） | 12 | 249 |
| 8 | 鶏手羽もと（若どり・皮つき・生） | 10 | 175 |
| 9 | きじ肉（皮なし・生） | 8 | 101 |
| 9 | 七面鳥肉（皮なし・生） | 8 | 99 |
| 11 | 鶏むね肉（若どり・皮なし・焼き） | 7 | 177 |
| 12 | ほろほろちょう（肉・皮なし・生） | 6 | 98 |
| 13 | 鴨肉（あいがも・皮つき・生） | 5 | 304 |
| 14 | はと肉（皮なし・生） | 3 | 131 |
| 14 | がちょう肉（フォアグラ・ゆで） | 3 | 470 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。