🍗 鳥肉（鶏・鴨など）の栄養成分一覧

鳥肉（鶏・鴨など）に分類される 50 食品です。食品名から詳しい栄養成分を確認できます。

鳥肉（鶏・鴨など）のランキング

鳥肉（鶏・鴨など）の食品一覧

食品名	kcal	たんぱく質	脂質	炭水化物
鴨肉（あいがも・皮つき・生）	304	14.2	29	0.1
鴨肉（あひる・皮つき・生）	237	14.9	19.8	0.1
うずら肉（皮つき・生）	194	20.5	12.9	0.1
鴨肉（まがも・皮なし・生）	118	23.6	3	0.1
きじ肉（皮なし・生）	101	23	1.1	0.1
七面鳥肉（皮なし・生）	99	23.5	0.7	0.1
すずめ肉（骨・皮つき・生）	114	18.1	5.9	0.1
鶏手羽（親・皮つき・生）	182	23	10.4	0
鶏むね肉（親・皮つき・生）	229	19.5	17.2	0
鶏むね肉（親・皮なし・生）	113	24.4	1.9	0
鶏もも肉（親・皮つき・生）	234	17.3	19.1	0
鶏もも肉（親・皮なし・生）	128	22	4.8	0
鶏ささみ（親・副品目・生）	107	24.6	1.1	0
鶏手羽（若どり・皮つき・生）	189	17.8	14.3	0
鶏むね肉（若どり・皮つき・生）	133	21.3	5.9	0.1
鶏むね肉（若どり・皮なし・生）	105	23.3	1.9	0.1
鶏もも肉（若どり・皮つき・生）	190	16.6	14.2	0
鶏もも肉（若どり・皮つき・焼き）	220	26.3	13.9	0
鶏もも肉（若どり・皮つき・ゆで）	216	22	15.2	0
鶏もも肉（若どり・皮なし・生）	113	19	5	0
鶏もも肉（若どり・皮なし・焼き）	145	25.5	5.7	0
鶏もも肉（若どり・皮なし・ゆで）	141	25.1	5.2	0
鶏ささみ（若どり・副品目・生）	98	23.9	0.8	0.1
鶏ささみ（若どり・副品目・焼き）	132	31.7	1.4	0
鶏ささみ（若どり・副品目・ゆで）	121	29.6	1	0
鶏肉（二次品目・ひき肉・生）	171	17.5	12	0
鶏肉（副品目・心臓・生）	186	14.5	15.5	微量
鶏肉（副品目・肝臓・生）	100	18.9	3.1	0.6
鶏肉（副品目・すなぎも・生）	86	18.3	1.8	微量
鶏肉（副品目・皮・むね・生）	466	9.4	48.1	0
鶏肉（副品目・皮・もも・生）	474	6.6	51.6	0
鶏肉（副品目・なんこつ胸肉・生）	54	12.5	0.4	0.4
鶏肉（その他・焼き鳥缶詰）	173	18.4	7.8	8.2
はと肉（皮なし・生）	131	21.8	5.1	0.3
がちょう肉（フォアグラ・ゆで）	470	8.3	49.9	1.5
ほろほろちょう（肉・皮なし・生）	98	22.5	1	0.2
鴨肉（あひる・皮なし・生）	94	20.1	2.2	0.2
鴨肉（あひる・皮・生）	448	7.3	45.8	0
鶏手羽さき（若どり・皮つき・生）	207	17.4	16.2	0
鶏手羽もと（若どり・皮つき・生）	175	18.2	12.8	0
鶏むね肉（若どり・皮つき・焼き）	215	34.7	9.1	0.1
鶏むね肉（若どり・皮なし・焼き）	177	38.8	3.3	0.1
鶏もも肉（若どり・皮つき・から揚げ）	307	24.2	18.1	13.3
鶏もも肉（若どり・皮なし・から揚げ）	249	25.4	11.4	12.7
鶏肉（二次品目・ひき肉・焼き）	235	27.5	14.8	0
鶏肉（その他・チキンナゲット）	235	15.5	13.7	14.9
鶏肉（その他・つくね）	235	15.2	15.2	9.3
鶏ささみ（若どり・副品目・ソテー）	186	36.1	5.4	0.1
鶏ささみ（若どり・副品目・天ぷら）	192	25.7	7.4	6.2
鶏ささみ（若どり・副品目・フライ）	246	26.8	12.8	6.7