果実類の低カロリー食品ランキング TOP30
果実類（185食品）の中で、低カロリー食品の上位30件です。1位はココナッツ（ココナッツウォーター）で、100gあたり22kcal。果実類全体の中央値は50kcalです。
| 順位 | 食品名 | エネルギー（kcal） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | ココナッツ（ココナッツウォーター） | 22 | 22 |
| 2 | レモン（果汁・生） | 24 | 24 |
| 3 | すだち（果汁・生） | 29 | 29 |
| 4 | スターフルーツ（生） | 30 | 30 |
| 4 | ゆず（果汁・生） | 30 | 30 |
| 6 | いちご（生） | 31 | 31 |
| 7 | あけび（果皮・生） | 32 | 32 |
| 8 | うめ（生） | 33 | 33 |
| 8 | グァバ（赤肉種・生） | 33 | 33 |
| 8 | パパイア（完熟・生） | 33 | 33 |
| 11 | まくわうり（黄肉種・生） | 34 | 34 |
| 12 | シークヮーサー（果汁・生） | 35 | 35 |
| 12 | だいだい（果汁・生） | 35 | 35 |
| 12 | ひゅうがなつ（砂じょう・生） | 35 | 35 |
| 15 | アセロラ（酸味種・生） | 36 | 36 |
| 15 | かぼす（果汁・生） | 36 | 36 |
| 15 | ラズベリー（生） | 36 | 36 |
| 18 | あんず（生） | 37 | 37 |
| 19 | グレープフルーツ（果実飲料・濃縮還元ジュース） | 38 | 38 |
| 19 | 日本なし（生） | 38 | 38 |
| 19 | もも（白肉種・生） | 38 | 38 |
| 19 | かわちばんかん（砂じょう・生） | 38 | 38 |
| 23 | ネクタリン（生） | 39 | 39 |
| 23 | ライム（果汁・生） | 39 | 39 |
| 25 | メロン（温室メロン・生） | 40 | 40 |
| 26 | オレンジ（バレンシア・果実飲料・30%果汁入り飲料） | 41 | 41 |
| 26 | キワノ（生） | 41 | 41 |
| 26 | すいか（赤肉種・生） | 41 | 41 |
| 26 | びわ（生） | 41 | 41 |
| 26 | ぶんたん（砂じょう・生） | 41 | 41 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。