果実類の脂質が多い食品ランキング TOP30
果実類（185食品）の中で、脂質が多い食品の上位30件です。1位はアボカド（生）で、100gあたり17.5g。果実類全体の中央値は0.1gです。
| 順位 | 食品名 | 脂質（g） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | アボカド（生） | 17.5 | 176 |
| 2 | ココナッツ（ココナッツミルク） | 16 | 157 |
| 3 | アサイー（冷凍・無糖） | 5.3 | 62 |
| 4 | ドリアン（生） | 3.3 | 140 |
| 5 | カシス（冷凍） | 1.6 | 62 |
| 6 | にほんすもも（生） | 1 | 46 |
| 7 | キワノ（生） | 0.9 | 41 |
| 8 | きんかん（全果・生） | 0.7 | 67 |
| 8 | レモン（全果・生） | 0.7 | 43 |
| 8 | マンゴー（ドライマンゴー） | 0.7 | 339 |
| 11 | ハスカップ（生） | 0.6 | 55 |
| 12 | うめ（生） | 0.5 | 33 |
| 12 | ゆず（果皮・生） | 0.5 | 50 |
| 14 | アテモヤ（生） | 0.4 | 81 |
| 14 | パッションフルーツ（果汁・生） | 0.4 | 67 |
| 14 | りんご（皮つき・焼き） | 0.4 | 86 |
| 17 | あけび（果皮・生） | 0.3 | 32 |
| 17 | あんず（生） | 0.3 | 37 |
| 17 | さんぼうかん（砂じょう・生） | 0.3 | 47 |
| 17 | すだち（果皮・生） | 0.3 | 55 |
| 17 | チェリモヤ（生） | 0.3 | 82 |
| 17 | ドラゴンフルーツ（生） | 0.3 | 52 |
| 17 | ぶどう（果実飲料・濃縮還元ジュース） | 0.3 | 46 |
| 17 | ブルーベリー（ジャム） | 0.3 | 174 |
| 17 | ネクタリン（生） | 0.3 | 39 |
| 17 | 赤すぐり（冷凍） | 0.3 | 43 |
| 27 | オレンジ（バレンシア・果実飲料・50%果汁入り飲料） | 0.2 | 46 |
| 27 | かき（甘がき・生） | 0.2 | 63 |
| 27 | キウイフルーツ（緑肉種・生） | 0.2 | 51 |
| 27 | ぐみ（生） | 0.2 | 72 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。