果実類のたんぱく質が多い食品ランキング TOP30
果実類（185食品）の中で、たんぱく質が多い食品の上位30件です。1位はマンゴー（ドライマンゴー）で、100gあたり3.1g。果実類全体の中央値は0.6gです。
| 順位 | 食品名 | たんぱく質（g） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | マンゴー（ドライマンゴー） | 3.1 | 339 |
| 2 | ドリアン（生） | 2.3 | 140 |
| 3 | アボカド（生） | 2.1 | 176 |
| 4 | ココナッツ（ココナッツミルク） | 1.9 | 157 |
| 5 | アテモヤ（生） | 1.8 | 81 |
| 5 | すだち（果皮・生） | 1.8 | 55 |
| 7 | カシス（冷凍） | 1.6 | 62 |
| 8 | うめ（梅漬・調味漬） | 1.5 | 45 |
| 8 | キワノ（生） | 1.5 | 41 |
| 8 | ホワイトサポテ（生） | 1.5 | 73 |
| 11 | ドラゴンフルーツ（生） | 1.4 | 52 |
| 12 | ぐみ（生） | 1.3 | 72 |
| 12 | チェリモヤ（生） | 1.3 | 82 |
| 12 | パパイア（未熟・生） | 1.3 | 35 |
| 15 | さくらんぼ（米国産・生） | 1.2 | 64 |
| 15 | ゆず（果皮・生） | 1.2 | 50 |
| 17 | セミノール（砂じょう・生） | 1.1 | 53 |
| 17 | バナナ（生） | 1.1 | 93 |
| 17 | メロン（温室メロン・生） | 1.1 | 40 |
| 17 | ラズベリー（生） | 1.1 | 36 |
| 17 | キウイフルーツ（黄肉種・生） | 1.1 | 63 |
| 22 | あんず（生） | 1 | 37 |
| 22 | オレンジ（バレンシア・米国産・砂じょう・生） | 1 | 42 |
| 22 | グーズベリー（生） | 1 | 51 |
| 22 | ライチー（生） | 1 | 61 |
| 26 | いちご（生） | 0.9 | 31 |
| 26 | いよかん（砂じょう・生） | 0.9 | 50 |
| 26 | グレープフルーツ（白肉種・砂じょう・生） | 0.9 | 40 |
| 26 | なつみかん（砂じょう・生） | 0.9 | 42 |
| 26 | ぽんかん（砂じょう・生） | 0.9 | 42 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。