果実類のカリウムが多い食品ランキング TOP30
果実類（185食品）の中で、カリウムが多い食品の上位30件です。1位はマンゴー（ドライマンゴー）で、100gあたり1,100mg。果実類全体の中央値は150mgです。
| 順位 | 食品名 | カリウム（mg） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | マンゴー（ドライマンゴー） | 1,100 | 339 |
| 2 | アボカド（生） | 590 | 176 |
| 3 | ドリアン（生） | 510 | 140 |
| 4 | バナナ（生） | 360 | 93 |
| 5 | ドラゴンフルーツ（生） | 350 | 52 |
| 5 | メロン（露地メロン・緑肉種・生） | 350 | 45 |
| 7 | アテモヤ（生） | 340 | 81 |
| 8 | キウイフルーツ（緑肉種・生） | 300 | 51 |
| 9 | すだち（果皮・生） | 290 | 55 |
| 10 | さんぼうかん（砂じょう・生） | 280 | 47 |
| 10 | パッションフルーツ（果汁・生） | 280 | 67 |
| 10 | まくわうり（黄肉種・生） | 280 | 34 |
| 13 | かりん（生） | 270 | 58 |
| 13 | カシス（冷凍） | 270 | 62 |
| 15 | さくらんぼ（米国産・生） | 260 | 64 |
| 16 | ざくろ（生） | 250 | 63 |
| 17 | あけび（果皮・生） | 240 | 32 |
| 17 | うめ（生） | 240 | 33 |
| 17 | グァバ（赤肉種・生） | 240 | 33 |
| 20 | チェリモヤ（生） | 230 | 82 |
| 20 | ココナッツ（ココナッツウォーター） | 230 | 22 |
| 22 | プルーン（生） | 220 | 49 |
| 22 | ホワイトサポテ（生） | 220 | 73 |
| 22 | ぶどう（皮つき・生） | 220 | 69 |
| 25 | パインアップル（果実飲料・ストレートジュース） | 210 | 46 |
| 25 | パパイア（完熟・生） | 210 | 33 |
| 25 | ネクタリン（生） | 210 | 39 |
| 25 | ゆず（果汁・生） | 210 | 30 |
| 25 | もも（黄肉種・生） | 210 | 48 |
| 30 | あんず（生） | 200 | 37 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。