果実類のビタミンCが多い食品ランキング TOP30
果実類（185食品）の中で、ビタミンCが多い食品の上位30件です。1位はアセロラ（酸味種・生）で、100gあたり1,700mg。果実類全体の中央値は10mgです。
| 順位 | 食品名 | ビタミンC（mg） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | アセロラ（酸味種・生） | 1,700 | 36 |
| 2 | グァバ（赤肉種・生） | 220 | 33 |
| 3 | ゆず（果皮・生） | 160 | 50 |
| 4 | キウイフルーツ（黄肉種・生） | 140 | 63 |
| 5 | すだち（果皮・生） | 110 | 55 |
| 6 | レモン（全果・生） | 100 | 43 |
| 7 | かき（甘がき・生） | 70 | 63 |
| 8 | マンゴー（ドライマンゴー） | 69 | 339 |
| 9 | あけび（果肉・生） | 65 | 89 |
| 10 | いちご（生） | 62 | 31 |
| 11 | オレンジ（ネーブル・砂じょう・生） | 60 | 48 |
| 12 | せとか（砂じょう・生） | 57 | 50 |
| 13 | グレープフルーツ（果実飲料・濃縮還元ジュース） | 53 | 38 |
| 14 | パパイア（完熟・生） | 50 | 33 |
| 15 | きんかん（全果・生） | 49 | 67 |
| 16 | しらぬひ（砂じょう・生） | 48 | 56 |
| 17 | ぶんたん（砂じょう・生） | 45 | 41 |
| 18 | ハスカップ（生） | 44 | 55 |
| 19 | かぼす（果汁・生） | 42 | 36 |
| 19 | きよみ（砂じょう・生） | 42 | 45 |
| 21 | セミノール（砂じょう・生） | 41 | 53 |
| 21 | パインアップル（焼き） | 41 | 74 |
| 23 | はっさく（砂じょう・生） | 40 | 47 |
| 23 | ぽんかん（砂じょう・生） | 40 | 42 |
| 23 | はるみ（砂じょう・生） | 40 | 52 |
| 26 | さんぼうかん（砂じょう・生） | 39 | 47 |
| 27 | オロブランコ（砂じょう・生） | 38 | 43 |
| 27 | なつみかん（砂じょう・生） | 38 | 42 |
| 29 | ライチー（生） | 36 | 61 |
| 29 | かわちばんかん（砂じょう・生） | 36 | 38 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。