藻類のビタミンCが多い食品ランキング TOP15
藻類（58食品）の中で、ビタミンCが多い食品の上位15件です。1位はあまのり（焼きのり）で、100gあたり210mg。藻類全体の中央値は0mgです。
| 順位 | 食品名 | ビタミンC（mg） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | あまのり（焼きのり） | 210 | 297 |
| 2 | あおのり（素干し） | 62 | 249 |
| 3 | ひとえぐさ（素干し） | 38 | 172 |
| 4 | まこんぶ（素干し・乾） | 29 | 170 |
| 5 | あおさ（素干し） | 25 | 201 |
| 5 | ほそめこんぶ（素干し） | 25 | 227 |
| 7 | ながこんぶ（素干し） | 20 | 205 |
| 7 | わかめ（乾燥わかめ・板わかめ） | 20 | 200 |
| 9 | 削り昆布 | 19 | 177 |
| 10 | りしりこんぶ（素干し） | 15 | 211 |
| 11 | みついしこんぶ（素干し） | 10 | 235 |
| 12 | まつも（素干し） | 5 | 252 |
| 13 | いわのり（素干し） | 3 | 228 |
| 13 | えながおにこんぶ（素干し） | 3 | 224 |
| 15 | ふのり（素干し） | 1 | 207 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物や加工品が一般的な食品群のため、すべての食品を対象にしています。