藻類のカルシウムが多い食品ランキング TOP30
藻類（58食品）の中で、カルシウムが多い食品の上位30件です。1位はひじき（ほしひじき・ステンレス釜・乾）で、100gあたり1,000mg。藻類全体の中央値は155mgです。
| 順位 | 食品名 | カルシウム（mg） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | ひじき（ほしひじき・ステンレス釜・乾） | 1,000 | 180 |
| 2 | わかめ（乾燥わかめ・板わかめ） | 960 | 200 |
| 3 | 刻み昆布 | 940 | 119 |
| 4 | ひとえぐさ（素干し） | 920 | 172 |
| 4 | まつも（素干し） | 920 | 252 |
| 6 | ほそめこんぶ（素干し） | 900 | 227 |
| 7 | あらめ（蒸し干し） | 790 | 184 |
| 8 | まこんぶ（素干し・乾） | 780 | 170 |
| 9 | りしりこんぶ（素干し） | 760 | 211 |
| 10 | あおのり（素干し） | 750 | 249 |
| 10 | がごめこんぶ（素干し） | 750 | 216 |
| 12 | てんぐさ（角寒天） | 660 | 159 |
| 13 | えながおにこんぶ（素干し） | 650 | 224 |
| 13 | 削り昆布 | 650 | 177 |
| 15 | みついしこんぶ（素干し） | 560 | 235 |
| 16 | あおさ（素干し） | 490 | 201 |
| 17 | かわのり（素干し） | 450 | 247 |
| 18 | ながこんぶ（素干し） | 430 | 205 |
| 19 | ふのり（素干し） | 330 | 207 |
| 20 | あまのり（焼きのり） | 280 | 297 |
| 20 | 塩昆布 | 280 | 193 |
| 22 | えごのり（素干し） | 210 | 179 |
| 23 | とさかのり（青とさか・塩蔵・塩抜き） | 160 | 17 |
| 24 | つくだ煮 | 150 | 150 |
| 25 | いわのり（素干し） | 86 | 228 |
| 26 | むかでのり（塩蔵・塩抜き） | 85 | 12 |
| 27 | すいぜんじのり（素干し・水戻し） | 63 | 10 |
| 28 | おごのり（塩蔵・塩抜き） | 54 | 26 |
| 29 | うみぶどう（生） | 34 | 6 |
| 30 | おきなわもずく（塩蔵・塩抜き） | 22 | 7 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物や加工品が一般的な食品群のため、すべての食品を対象にしています。