藻類のカリウムが多い食品ランキング TOP30
藻類（58食品）の中で、カリウムが多い食品の上位30件です。1位は刻み昆布で、100gあたり8,200mg。藻類全体の中央値は550mgです。
| 順位 | 食品名 | カリウム（mg） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | 刻み昆布 | 8,200 | 119 |
| 2 | わかめ（乾燥わかめ・板わかめ） | 7,400 | 200 |
| 3 | えながおにこんぶ（素干し） | 7,300 | 224 |
| 4 | ひじき（ほしひじき・ステンレス釜・乾） | 6,400 | 180 |
| 5 | まこんぶ（素干し・乾） | 6,100 | 170 |
| 6 | がごめこんぶ（素干し） | 5,700 | 216 |
| 7 | りしりこんぶ（素干し） | 5,300 | 211 |
| 8 | ながこんぶ（素干し） | 5,200 | 205 |
| 9 | 削り昆布 | 4,800 | 177 |
| 10 | いわのり（素干し） | 4,500 | 228 |
| 11 | ほそめこんぶ（素干し） | 4,000 | 227 |
| 12 | まつも（素干し） | 3,800 | 252 |
| 13 | あおさ（素干し） | 3,200 | 201 |
| 13 | あらめ（蒸し干し） | 3,200 | 184 |
| 13 | みついしこんぶ（素干し） | 3,200 | 235 |
| 16 | あまのり（ほしのり） | 3,100 | 276 |
| 16 | てんぐさ（素干し） | 3,100 | 194 |
| 18 | あおのり（素干し） | 2,500 | 249 |
| 19 | えごのり（素干し） | 2,300 | 179 |
| 20 | 塩昆布 | 1,800 | 193 |
| 21 | ひとえぐさ（素干し） | 810 | 172 |
| 22 | つくだ煮 | 770 | 150 |
| 23 | ふのり（素干し） | 600 | 207 |
| 24 | かわのり（素干し） | 500 | 247 |
| 25 | とさかのり（青とさか・塩蔵・塩抜き） | 40 | 17 |
| 26 | うみぶどう（生） | 39 | 6 |
| 27 | すいぜんじのり（素干し・水戻し） | 12 | 10 |
| 28 | おきなわもずく（塩蔵・塩抜き） | 7 | 7 |
| 29 | むかでのり（塩蔵・塩抜き） | 6 | 12 |
| 30 | もずく（塩蔵・塩抜き） | 2 | 4 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物や加工品が一般的な食品群のため、すべての食品を対象にしています。