藻類の脂質が少ない食品ランキング TOP30
藻類（58食品）の中で、脂質が少ない食品の上位30件です。1位はえごのり（素干し）で、100gあたり0.1g。藻類全体の中央値は0.6gです。
| 順位 | 食品名 | 脂質（g） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | えごのり（素干し） | 0.1 | 179 |
| 1 | おごのり（塩蔵・塩抜き） | 0.1 | 26 |
| 1 | うみぶどう（生） | 0.1 | 6 |
| 1 | とさかのり（赤とさか・塩蔵・塩抜き） | 0.1 | 19 |
| 1 | むかでのり（塩蔵・塩抜き） | 0.1 | 12 |
| 1 | もずく（塩蔵・塩抜き） | 0.1 | 4 |
| 1 | わかめ（乾燥わかめ・灰干し・水戻し） | 0.1 | 9 |
| 8 | てんぐさ（角寒天） | 0.2 | 159 |
| 8 | おきなわもずく（塩蔵・塩抜き） | 0.2 | 7 |
| 10 | ひじき（ほしひじき・ステンレス釜・ゆで） | 0.3 | 11 |
| 10 | まこんぶ（素干し・水煮） | 0.3 | 28 |
| 12 | 塩昆布 | 0.4 | 193 |
| 13 | がごめこんぶ（素干し） | 0.5 | 216 |
| 13 | 刻み昆布 | 0.5 | 119 |
| 15 | あおさ（素干し） | 0.6 | 201 |
| 16 | あらめ（蒸し干し） | 0.7 | 184 |
| 16 | いわのり（素干し） | 0.7 | 228 |
| 18 | 削り昆布 | 0.9 | 177 |
| 19 | えながおにこんぶ（素干し） | 1 | 224 |
| 19 | つくだ煮 | 1 | 150 |
| 19 | ひとえぐさ（素干し） | 1 | 172 |
| 19 | ふのり（素干し） | 1 | 207 |
| 23 | ながこんぶ（素干し） | 1.5 | 205 |
| 24 | かわのり（素干し） | 1.6 | 247 |
| 25 | ほそめこんぶ（素干し） | 1.7 | 227 |
| 26 | みついしこんぶ（素干し） | 1.9 | 235 |
| 27 | りしりこんぶ（素干し） | 2 | 211 |
| 28 | あまのり（味付けのり） | 3.5 | 303 |
| 29 | まつも（素干し） | 4.9 | 252 |
| 30 | あおのり（素干し） | 5.2 | 249 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物や加工品が一般的な食品群のため、すべての食品を対象にしています。