野菜類の低カロリー食品ランキング TOP30
野菜類（413食品）の中で、低カロリー食品の上位30件です。1位はアロエ（葉・生）で、100gあたり3kcal。野菜類全体の中央値は27kcalです。
| 順位 | 食品名 | エネルギー（kcal） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | アロエ（葉・生） | 3 | 3 |
| 2 | じゅんさい（若葉・水煮びん詰） | 4 | 4 |
| 3 | アイスプラント（生） | 5 | 5 |
| 4 | みょうがたけ（茎葉・生） | 6 | 6 |
| 5 | ふき（葉柄・ゆで） | 7 | 7 |
| 6 | 葉しょうが（根茎・生） | 9 | 9 |
| 6 | チンゲンサイ（葉・生） | 9 | 9 |
| 8 | ずいき（生ずいき・ゆで） | 10 | 10 |
| 8 | サラダな（葉・生） | 10 | 10 |
| 8 | 新しょうが（根茎・生） | 10 | 10 |
| 11 | タアサイ（葉・ゆで） | 11 | 11 |
| 11 | つるむらさき（茎葉・生） | 11 | 11 |
| 11 | みょうが（花穂・生） | 11 | 11 |
| 11 | アルファルファもやし（生） | 11 | 11 |
| 11 | レタス（土耕栽培・結球葉・生） | 11 | 11 |
| 16 | おおさかしろな（葉・生） | 12 | 12 |
| 16 | さんとうさい（葉・生） | 12 | 12 |
| 16 | セロリ（葉柄・生） | 12 | 12 |
| 16 | ながさきはくさい（葉・生） | 12 | 12 |
| 16 | 切りみつば（葉・ゆで） | 12 | 12 |
| 16 | 糸みつば（葉・生） | 12 | 12 |
| 16 | りょくとうもやし（ゆで） | 12 | 12 |
| 16 | だいこん（根・皮なし・生・おろし汁） | 12 | 12 |
| 24 | うど（茎・水さらし） | 13 | 13 |
| 24 | きゅうり（果実・生） | 13 | 13 |
| 24 | クレソン（茎葉・生） | 13 | 13 |
| 24 | こまつな（葉・生） | 13 | 13 |
| 24 | はくさい（結球葉・生） | 13 | 13 |
| 24 | はつかだいこん（根・生） | 13 | 13 |
| 24 | ブラックマッペもやし（ゆで） | 13 | 13 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。