貝類のビタミンAが多い食品ランキング TOP18
貝類（45食品）の中で、ビタミンAが多い食品の上位18件です。1位はたにし（生）で、100gあたり95μg。貝類全体の中央値は6μgです。
| 順位 | 食品名 | ビタミンA（レチノール活性当量）（μg） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | たにし（生） | 95 | 73 |
| 2 | しじみ（水煮） | 76 | 95 |
| 3 | あわび（塩辛） | 58 | 93 |
| 4 | さざえ（焼き） | 44 | 91 |
| 5 | かき（養殖・水煮） | 43 | 90 |
| 6 | あかがい（生） | 35 | 70 |
| 7 | いがい（生） | 34 | 63 |
| 7 | ほたてがい（水煮） | 34 | 89 |
| 9 | あげまき（生） | 27 | 44 |
| 10 | はまぐり（水煮） | 16 | 79 |
| 11 | ほっきがい（生） | 7 | 66 |
| 12 | いたやがい（養殖・生） | 6 | 55 |
| 12 | ちょうせんはまぐり（生） | 6 | 41 |
| 14 | とこぶし（生） | 5 | 78 |
| 14 | ばかがい（生） | 5 | 56 |
| 14 | あさり（蒸し） | 5 | 32 |
| 17 | つぶ（生） | 2 | 82 |
| 18 | ばい（生） | 1 | 81 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。