貝類の脂質が少ない食品ランキング TOP21
貝類（45食品）の中で、脂質が少ない食品の上位21件です。1位はたいらがい（貝柱・生）で、100gあたり0.2g。貝類全体の中央値は0.9gです。
| 順位 | 食品名 | 脂質（g） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | たいらがい（貝柱・生） | 0.2 | 94 |
| 1 | つぶ（生） | 0.2 | 82 |
| 3 | あかがい（生） | 0.3 | 70 |
| 3 | とりがい（斧足・生） | 0.3 | 81 |
| 3 | ほたてがい（貝柱・生） | 0.3 | 82 |
| 3 | あわび（めがいあわび・生） | 0.3 | 74 |
| 7 | さざえ（生） | 0.4 | 83 |
| 7 | とこぶし（生） | 0.4 | 78 |
| 7 | みるがい（水管・生） | 0.4 | 77 |
| 10 | ばかがい（生） | 0.5 | 56 |
| 11 | あげまき（生） | 0.6 | 44 |
| 11 | ばい（生） | 0.6 | 81 |
| 11 | はまぐり（生） | 0.6 | 35 |
| 14 | あさり（生） | 0.7 | 29 |
| 15 | いたやがい（養殖・生） | 0.8 | 55 |
| 16 | ちょうせんはまぐり（生） | 1 | 41 |
| 17 | たにし（生） | 1.1 | 73 |
| 17 | ほっきがい（生） | 1.1 | 66 |
| 19 | しじみ（生） | 1.4 | 54 |
| 20 | いがい（生） | 1.6 | 63 |
| 21 | かき（養殖・生） | 2.2 | 58 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。