貝類の低カロリー食品ランキング TOP21
貝類（45食品）の中で、低カロリー食品の上位21件です。1位はあさり（生）で、100gあたり29kcal。貝類全体の中央値は81kcalです。
| 順位 | 食品名 | エネルギー（kcal） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | あさり（生） | 29 | 29 |
| 2 | はまぐり（生） | 35 | 35 |
| 3 | ちょうせんはまぐり（生） | 41 | 41 |
| 4 | あげまき（生） | 44 | 44 |
| 5 | しじみ（生） | 54 | 54 |
| 6 | いたやがい（養殖・生） | 55 | 55 |
| 7 | ばかがい（生） | 56 | 56 |
| 8 | かき（養殖・生） | 58 | 58 |
| 9 | いがい（生） | 63 | 63 |
| 10 | ほたてがい（生） | 66 | 66 |
| 10 | ほっきがい（生） | 66 | 66 |
| 12 | あかがい（生） | 70 | 70 |
| 13 | たにし（生） | 73 | 73 |
| 14 | あわび（まだかあわび・生） | 74 | 74 |
| 15 | みるがい（水管・生） | 77 | 77 |
| 16 | とこぶし（生） | 78 | 78 |
| 17 | とりがい（斧足・生） | 81 | 81 |
| 17 | ばい（生） | 81 | 81 |
| 19 | つぶ（生） | 82 | 82 |
| 20 | さざえ（生） | 83 | 83 |
| 21 | たいらがい（貝柱・生） | 94 | 94 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。