和菓子の低カロリー食品ランキング TOP30
和菓子（96食品）の中で、低カロリー食品の上位30件です。1位はくずもち（関西風・くずでん粉製品）で、100gあたり93kcal。和菓子全体の中央値は278kcalです。
| 順位 | 食品名 | エネルギー（kcal） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | くずもち（関西風・くずでん粉製品） | 93 | 93 |
| 2 | ちまき | 150 | 150 |
| 3 | ようかん（水ようかん） | 168 | 168 |
| 4 | ういろう（黒） | 174 | 174 |
| 5 | 五平もち | 178 | 178 |
| 6 | ずんだあん | 190 | 190 |
| 7 | くし団子（みたらし） | 194 | 194 |
| 8 | 桜もち（関西風・こしあん入り） | 196 | 196 |
| 9 | かしわもち（こしあん入り） | 203 | 203 |
| 10 | ずんだもち | 212 | 212 |
| 11 | まんじゅう（くずまんじゅう・こしあん入り） | 216 | 216 |
| 12 | 今川焼（こしあん入り） | 217 | 217 |
| 13 | 大福もち（こしあん入り） | 223 | 223 |
| 14 | 草もち（こしあん入り） | 224 | 224 |
| 15 | かるかん | 226 | 226 |
| 16 | 笹だんご（こしあん入り） | 227 | 227 |
| 17 | うぐいすもち（こしあん入り） | 236 | 236 |
| 18 | きりざんしょ | 245 | 245 |
| 19 | ぎゅうひ | 253 | 253 |
| 20 | ねりきり | 259 | 259 |
| 21 | かのこ | 260 | 260 |
| 21 | きんつば | 260 | 260 |
| 23 | 生八つ橋（あん入り・こしあん・つぶしあん混合） | 274 | 274 |
| 24 | もなか（こしあん入り） | 277 | 277 |
| 25 | きんぎょく糖 | 282 | 282 |
| 25 | どら焼（こしあん入り） | 282 | 282 |
| 27 | 甘納豆（あずき） | 283 | 283 |
| 28 | タルト（和菓子） | 288 | 288 |
| 29 | きび団子 | 298 | 298 |
| 30 | カステラ | 313 | 313 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物や加工品が一般的な食品群のため、すべての食品を対象にしています。