和菓子のたんぱく質が多い食品ランキング TOP30
和菓子（96食品）の中で、たんぱく質が多い食品の上位30件です。1位はみしま豆で、100gあたり(12.3)g。和菓子全体の中央値は4.5gです。
| 順位 | 食品名 | たんぱく質（g） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | みしま豆 | (12.3) | 402 |
| 2 | 小麦粉せんべい（南部せんべい・落花生入り） | (11.7) | 421 |
| 3 | おのろけ豆 | (11.3) | 438 |
| 4 | ごかぼう | (10.6) | 367 |
| 5 | まんじゅう（中華まんじゅう・肉まん） | (10) | 242 |
| 6 | かりんとう（白） | (9.7) | 423 |
| 7 | ひなあられ（関東風） | (9.6) | 380 |
| 8 | ボーロ（そばボーロ） | (7.7) | 398 |
| 9 | 米菓（あられ） | (7.5) | 378 |
| 10 | カステラ | (7.1) | 313 |
| 11 | どら焼（つぶしあん入り） | (6.6) | 292 |
| 11 | らくがん（もろこしらくがん） | (6.6) | 374 |
| 13 | もなか（つぶしあん入り） | (6.4) | 278 |
| 14 | ずんだあん | (6.3) | 190 |
| 15 | ちゃつう | (6.2) | 320 |
| 16 | きんつば | (6) | 260 |
| 17 | タルト（和菓子） | (5.9) | 288 |
| 18 | ねりきり | (5.3) | 259 |
| 19 | ずんだもち | (4.9) | 212 |
| 20 | かのこ | (4.8) | 260 |
| 20 | 草もち（つぶしあん入り） | (4.8) | 227 |
| 22 | げっぺい | (4.7) | 348 |
| 22 | 今川焼（カスタードクリーム入り） | (4.7) | 224 |
| 22 | 笹だんご（つぶしあん入り） | (4.7) | 228 |
| 22 | 大福もち（つぶしあん入り） | (4.7) | 223 |
| 26 | 桜もち（関東風・こしあん入り） | (4.5) | 235 |
| 27 | ようかん（蒸しようかん） | (4.4) | 237 |
| 28 | かしわもち（こしあん入り） | (4) | 203 |
| 28 | 松風 | (4) | 378 |
| 30 | 甘納豆（いんげんまめ） | 3.8 | 288 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物や加工品が一般的な食品群のため、すべての食品を対象にしています。