乳類の塩分が多い食品ランキング TOP23
乳類（59食品）の中で、塩分が多い食品の上位23件です。1位はナチュラルチーズ（パルメザン）で、100gあたり3.8g。乳類全体の中央値は0.2gです。
| 順位 | 食品名 | 食塩相当量（g） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | ナチュラルチーズ（パルメザン） | 3.8 | 445 |
| 2 | プロセスチーズ | 2.8 | 313 |
| 3 | チーズスプレッド | 2.5 | 284 |
| 4 | チーズホエーパウダー | 1.8 | 339 |
| 5 | 脱脂粉乳 | 1.4 | 354 |
| 6 | 全粉乳 | 1.1 | 490 |
| 7 | ホイップクリーム（植物性脂肪） | 0.6 | 399 |
| 8 | 乳児用調製粉乳 | 0.4 | 510 |
| 8 | 無糖練乳 | 0.4 | 135 |
| 8 | クリーム（乳脂肪・植物性脂肪） | 0.4 | 388 |
| 8 | コーヒーホワイトナー（液状・乳脂肪） | 0.4 | 205 |
| 12 | アイスクリーム（普通脂肪） | 0.3 | 178 |
| 13 | 加工乳（低脂肪） | 0.2 | 42 |
| 13 | 加糖練乳 | 0.2 | 314 |
| 13 | ヨーグルト（脱脂加糖） | 0.2 | 65 |
| 13 | アイスミルク | 0.2 | 167 |
| 13 | ラクトアイス（普通脂肪） | 0.2 | 217 |
| 13 | ソフトクリーム | 0.2 | 146 |
| 19 | 生乳（ジャージー種） | 0.1 | 77 |
| 19 | 牛乳（普通牛乳） | 0.1 | 61 |
| 19 | 脱脂乳 | 0.1 | 31 |
| 19 | 乳飲料（コーヒー） | 0.1 | 56 |
| 19 | やぎ乳 | 0.1 | 57 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。