いも / でん粉類のカルシウムが多い食品ランキング TOP29
いも / でん粉類（70食品）の中で、カルシウムが多い食品の上位29件です。1位はこんにゃく（凍みこんにゃく・ゆで）で、100gあたり340mg。いも / でん粉類全体の中央値は17.5mgです。
| 順位 | 食品名 | カルシウム（mg） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | こんにゃく（凍みこんにゃく・ゆで） | 340 | 42 |
| 2 | みずいも（球茎・水煮） | 79 | 101 |
| 3 | アメリカほどいも（塊根・ゆで） | 78 | 144 |
| 4 | さつまいも（蒸し切干） | 53 | 277 |
| 5 | さつまいもでん粉 | 50 | 340 |
| 6 | やつがしら（球茎・生） | 39 | 94 |
| 6 | たけのこいも（球茎・生） | 39 | 97 |
| 8 | むらさきいも（塊根・皮なし・蒸し） | 34 | 122 |
| 9 | 米でん粉 | 29 | 375 |
| 10 | キャッサバでん粉 | 28 | 354 |
| 11 | さといも（球茎・冷凍） | 20 | 56 |
| 12 | くずでん粉 | 18 | 356 |
| 12 | セレベス（球茎・生） | 18 | 80 |
| 14 | ながいも（ながいも・塊根・生） | 17 | 64 |
| 15 | きくいも（塊茎・生） | 14 | 66 |
| 15 | だいじょ（塊根・生） | 14 | 102 |
| 15 | 小麦でん粉 | 14 | 360 |
| 18 | ヤーコン（塊根・生） | 11 | 52 |
| 19 | じねんじょ（塊根・生） | 10 | 118 |
| 19 | じゃがいもでん粉 | 10 | 338 |
| 19 | はるさめ（普通はるさめ・ゆで） | 10 | 76 |
| 22 | サゴでん粉 | 7 | 357 |
| 23 | ごま豆腐 | 6 | 75 |
| 23 | じゃがいも（塊茎・皮つき・フライドポテト・生を揚げたもの） | 6 | 153 |
| 25 | くずきり（ゆで） | 5 | 133 |
| 25 | おおうばゆりでん粉 | 5 | 327 |
| 27 | タピオカパール（ゆで） | 4 | 61 |
| 28 | とうもろこしでん粉 | 3 | 363 |
| 29 | でん粉めん（生） | 1 | 129 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。