魚類の脂質が少ない食品ランキング TOP30
魚類（339食品）の中で、脂質が少ない食品の上位30件です。1位はキングクリップ（生）で、100gあたり0.1g。魚類全体の中央値は6.7gです。
| 順位 | 食品名 | 脂質（g） | kcal |
|---|---|---|---|
| 1 | キングクリップ（生） | 0.1 | 73 |
| 1 | まだら（塩だら） | 0.1 | 61 |
| 3 | あんこう（生） | 0.2 | 54 |
| 3 | おこぜ（生） | 0.2 | 81 |
| 3 | くろかじき（生） | 0.2 | 93 |
| 3 | きす（生） | 0.2 | 73 |
| 3 | すけとうだら（すり身） | 0.2 | 98 |
| 3 | はぜ（生） | 0.2 | 78 |
| 9 | うまづらはぎ（生） | 0.3 | 75 |
| 9 | えい（生） | 0.3 | 79 |
| 9 | はまふえふき（生） | 0.3 | 85 |
| 9 | とらふぐ（養殖・生） | 0.3 | 80 |
| 9 | みなみだら（生） | 0.3 | 68 |
| 14 | いとよりだい（すり身） | 0.4 | 90 |
| 14 | かわはぎ（生） | 0.4 | 77 |
| 14 | まふぐ（生） | 0.4 | 78 |
| 14 | みなみまぐろ（赤身・生） | 0.4 | 88 |
| 18 | かつお（春獲り・生） | 0.5 | 108 |
| 18 | まごち（生） | 0.5 | 94 |
| 20 | めごち（生） | 0.6 | 73 |
| 20 | よしきりざめ（生） | 0.6 | 79 |
| 20 | ちか（生） | 0.6 | 82 |
| 20 | メルルーサ（生） | 0.6 | 73 |
| 24 | とびうお（生） | 0.7 | 89 |
| 24 | びんなが（生） | 0.7 | 111 |
| 26 | えそ（生） | 0.8 | 87 |
| 26 | ぐち（生） | 0.8 | 78 |
| 28 | しろさけ（めふん） | 0.9 | 74 |
| 29 | きはだ（生） | 1 | 102 |
| 30 | かさご（生） | 1.1 | 83 |
いずれも可食部100gあたりの値です。乾物・缶詰・漬物などは除き、同じ食材は加熱方法違いのうち最上位の1件だけを載せています。